ĆWiczenia z symetrią twarzy
Spisu treści:
Symetria twarzy lub zrównoważony wygląd twojej twarzy, często powoduje, że człowiek wygląda emocjonalnie zrównoważony i szczęśliwy. Gdy jedna strona twarzy jest znacznie mniejsza od drugiej, może się okazać, że mięśnie twarzy są słabsze po tej stronie. Możesz rozwiązać ten problem, wykonując różnorodne ćwiczenia twarzy, które mają pomóc zrównoważyć mięśnie twarzy. Słabe mięśnie twarzy po jednej stronie mogą być objawem poważniejszego stanu zdrowia, więc możesz chcieć porozmawiać z lekarzem, jeśli cierpisz na brak równowagi twarzy.
Wideo dnia
Rozciąganie twarzy
Użyj mięśni pod górną wargą, aby przyciągnąć ją do dolnej wargi, jednocześnie wydłużając twarz w maksymalnym stopniu, patrząc w górę. Kiedy wykonasz twarz tak długo, jak to możliwe, powinieneś uśmiechać się jak najszerzej, zgodnie ze stroną ćwiczeń twarzy w SelfGrowth. com. Witryna sugeruje, że powinieneś powtórzyć to ćwiczenie 18 razy i zauważy, że oprócz pomagania zrównoważyć mięśnie twarzy, rozciągnięcie pomaga odmłodzić twoją skórę.
Partial Wink
Według ShapeYourFace. com to ćwiczenie pomaga zrównoważyć mięśnie twoich górnych policzków i niższych oczu. Dokonuje się tego przez częściowe mrugnięcie okiem jednego oka i przytrzymanie go przez sekundę. Wykonaj to ćwiczenie 50 razy z każdej strony, a następnie użyj palców obu dłoni, aby wepchnąć się w skórę wokół skroni i delikatnie pociągnij je do tyłu. Przytrzymaj tę pozycję i jednocześnie zamknij oczy tak mocno, jak to tylko możliwe. Witryna sugeruje wykonanie 20 powtórzeń tego ćwiczenia.
Ćwiczenie policzków
Jeśli policzek jest mniejszy od drugiego, może to być zauważalne zaburzenie równowagi, ale istnieją ćwiczenia, które mogą pomóc zminimalizować problem. Użyj trzech palców obu dłoni, aby docisnąć górne policzki i popchnij je w kierunku szczęki. Jednocześnie korzystaj z mięśni policzków, aby oprzeć się napięciu umieszczonemu przez palce, uśmiechając się tak mocno, jak to możliwe. Upewnij się, że trzymasz głowę nieruchomo podczas ćwiczeń, zgodnie ze stroną zdrowia twarzy w FitnessHealthZone. com.
