Mrożone posiłki bez glutenu

Porcje mrożonych posiłków kontrolowane przez porcje mogą być bardzo pomocne w utracie wagi; wiele z nich ma mniej niż 400 kalorii, a jednocześnie zawiera bogate w składniki odżywcze warzywa i białka. Ale wiele mrożonych posiłków zawiera również gluten, białko występujące w pszenicy, jęczmieniu i żyto. Gluten powoduje uszkodzenia jelitowe i nieprawidłowe wchłanianie składników odżywczych u osób z chorobą trzewną z zaburzeniami autoimmunologicznymi, podczas gdy inni czują, że nie tolerują glutenu i unikają go. Ci, którzy chcą schudnąć i uniknąć glutenu, mogą znaleźć wiele bezglutenowych mrożonych produktów od takich marek jak Gluten Free, Amy's Kitchen, Weight Watchers Smart Ones i Evol.

Wideo dnia

Bezglutenowe produkty Udi: produkty całkowicie bezglutenowe

Zamrożone posiłki Glutenu Udi są gwarantowane bez glutenu przez organizację certyfikującą bez glutenu. W ofercie Udi są brokuły i jarmuż i włoska lasagna, z których każda ma poniżej 400 kalorii, zawierają co najmniej 15 gramów białka - 19 procent zalecanej dziennej wartości, lub DV - i 3 gramów błonnika - 12 procent DV - aby pomóc Ci w pełni. Lasagna z kiełbasy ma 15 procent dziennego zalecanego spożycia żelaza, co jest ważne dla zdrowych czerwonych krwinek, podczas gdy brokuły i jarmuż jarmużu mają zaledwie 290 miligramów sodu, znacznie poniżej zalecanej wartości mniejszej niż 2, 400 miligramów dziennie.

Amy's Kitchen: Natural and Organic Foods

Amy's Kitchen to jedna z wiodących marek naturalnych mrożonek z wegetariańskimi produktami, które zaspokajają wiele potrzeb żywieniowych i problemów, w tym bezglutenowych. Te produkty bezglutenowe obejmują miseczki do ryżu i mieszania, dania z makaronu, burritos, pizza i dania wegetariańskie na bazie mięsa, z których większość ma mniej niż 400 kalorii. Wiele potraw zawiera 9 lub więcej gramów białka, a niektóre potrawy, takie jak Tortilla Casserole i Black Beans Bowl, zawierają 10 gramów błonnika, czyli prawie połowę dziennych potrzeb. Amy's oferuje także lekką wersję sodową niektórych posiłków, co stanowi o 50 procent mniej sodu niż oryginał.

Weight Watchers Smart Ones: kontrolowane porcje Szybkie posiłki

Weight Watchers Smart Ones oferuje 10 bezglutenowych śniadań i przystawek obiadowych, w tym wegetariańskiego ryżu i fasoli, jaj, dań na bazie kurczaków i zup. Inteligentne posiłki mrożone są kontrolowane w porcjach i mają mniej niż 300 kalorii. Białko waha się od 6 gramów w zupie warzywnej z południowo-zachodniego stylu do 22 gramów w mezquicie z kurczaka, podczas gdy włókno ma aż 7 gramów - 29 procent z DV - w pikantnej ziarence czarnej fasoli. Smart Ones oferuje także kilka posiłków z mniej niż 500 miligramami sodu.

Bezglutenowe produkty Evol

Evol twierdzi, że ceni sobie wagę posiadania prawdziwych i zdrowych składników w swoich produktach.Linia produktów bezglutenowych obejmuje wiele różnych mrożonych przystawek i burritos o 400 kaloriach lub mniej. Niektóre produkty są bardziej tradycyjne, jak kurczak teriyaki, podczas gdy inne, takie jak słodki ziemniak, czarna fasola i tacos z kozim serem, są mniej powszechne. Większość naczyń ma ponad 10 procent wartości DV zarówno białka, jak i błonnika. Evol ma również wiele posiłków z mniej niż 20 procent DV sodu.