Tętno po posiłkach

Tętno zależy od wielu czynników. Aktywności o wyższej intensywności zwiększają częstość akcji serca, podczas gdy aktywność w spoczynku zmniejsza częstość akcji serca. Twoje ciało ma systemy, które regulują twoje ciało w odpowiedzi na poziom intensywności. Różnice w częstości akcji serca umożliwiają bicie serca w tempie dostarczania organizmowi wystarczającej ilości krwi, aby zaspokoić zapotrzebowanie na intensywność każdej aktywności.

Wideo dnia

Funkcja

Częstość akcji serca mierzona jest jako liczba uderzeń serca w ciągu jednej minuty. Z każdym uderzeniem krew, tlen i składniki odżywcze są transportowane do Twoich narządów, usuwając odpady z bilionów komórek w twoim ciele. Każdego dnia ilość krwi krążącej w ciele zdrowego dorosłego wynosi więcej niż 2, 100 galonów.

Trawienie to proces niszczenia żywności i chemicznego przekształcania jej w składniki odżywcze do wchłaniania. Proces zamienia jedzenie w energię.

Ramy czasowe

Spoczynkowa częstotliwość rytmu serca wynosi średnio około 70 uderzeń na minutę. Tempo wzrasta wraz ze wzrostem poziomów aktywności, takich jak ćwiczenia lub z wyzwalaczami emocjonalnymi, takimi jak strach i gniew. Podczas treningu kardio tętno osiąga strefy treningowe od 120 do 175 uderzeń na minutę.

Trawienie dzieli się na dwie fazy. Po jedzeniu jedzenie przez żołądek i jelito cienkie trwa od sześciu do ośmiu godzin. Cały czas trawienia waha się od 24 do 72 godzin.

Efekty

Związek pomiędzy trawieniem a częstością akcji serca regulowany jest przez autonomiczny układ nerwowy. System działa w celu regulacji narządów wewnętrznych i funkcji, w tym temperatury, tętna i ciśnienia krwi. Autonomiczny układ nerwowy składa się z dwóch klasyfikacji, układu przywspółczulnego i współczulnego.

System sympatyczny znany jest jako odpowiedź "walcz lub uciekaj". Ten system działa w celu pobudzenia lub zwiększenia tętna w sytuacji zagrożenia. Układ przywspółczulny jest znany jako odpowiedź "trawienie i odpoczynek". Aby zaoszczędzić energię, twoje tętno zmniejsza się, aby mogło dojść do trawienia.

Wgląd eksperta

Trawienie po większych posiłkach będzie trwać dłużej ze względu na większe ilości jedzenia. W odpowiedzi tętno może pozostać zmniejszone przez dłuższy czas. Może to spowodować obniżenie tempa metabolizmu, co może prowadzić do zwiększenia masy ciała.

U osób starszych częstość akcji serca może wzrosnąć wraz z trawieniem w odpowiedzi na obniżenie ciśnienia krwi w reakcji na ilość krwi kierowanej do organów biorących udział w trawieniu.

Rozważania

Tętno należy okresowo monitorować w celu porównania. Zmiany częstości akcji serca mogą wskazywać na potencjalne problemy zdrowotne. Skonsultuj się z lekarzem, jeśli występują istotne zmiany częstości akcji serca podczas tego samego rodzaju aktywności lub w spoczynku.