Historia sprzętu do ćwiczeń

Historia sprawności wraca do potrzeb wczesnego człowieka w zakresie siły fizycznej i szybkości podczas polowania. Wraz z rozwojem stuleci i rozwojem poszczególnych kultur, ludzie stali się bardziej osiadli. Prowadzi to do zainteresowania zdrowiem nie jako koniecznością przeżycia, ale jako ważnym aspektem długiego, zdrowego życia. Sprzęt fitness był kluczem do tej zmiany, pomagając pokoleniom ludzi z całego świata kształtować i kondycjonować swoje ciało.

Wideo dnia

Wolne ciężary

Chociaż starożytni Egnacy, Chińczycy, Hindusi i inne kultury praktykowali ćwiczenia na ciele, gimnastyce i jogi, starożytni Grecy przypisuje się rozwijaniu najwcześniejszych form nowoczesnego sprzętu do treningu siłowego. Jednym z pierwszych "wolnych ciężarów" stosowanych w treningu sportowym były halteres lub ręczne obciążniki z otworem do chwytania, a nie uchwytem. Halteresa używano już w piątym wieku przed naszą erą i używano ich do rozwijania siły mięśniowej i treningu dla sportu, takiego jak skok w dal. Ilustracje wczesnej Grecji pokazują, że muskularni mężczyźni używają hantli, obciążników i pionów do trenowania siły fizycznej.

Maszyny wytrzymałościowe

Po opracowaniu wolnych ciężarów, trwało to setki lat, aby nastąpił znaczny postęp w treningu oporowym. W latach pięćdziesiątych amerykański guru fitness Jack LaLanne wynalazł kilka urządzeń, które od tego czasu są szeroko stosowane. LaLanne opracował pierwszą maszynę ze zwijanym kołem linowym, maszynę Smith i maszynę do rozbudowy pierwszego nóg. Mechaniczni dyrektorzy tych trzech urządzeń znajdują się w sprzęcie na siłowniach na całym świecie.

Sprzęt do ćwiczeń sercowo-naczyniowych

Najpopularniejszy sprzęt do ćwiczeń sercowo-naczyniowych, bieżnia, został po raz pierwszy wprowadzony w 1875 roku, ale nie był używany do ćwiczeń, był używany do produkcji. W 1952 roku doktor Robert A. Bruce z University of Washington w Seattle zaczął używać bieżni do testów stresu u ludzi. To zainspirowało biznesmenów do przekształcenia bieżni w urządzenie do ćwiczeń dla konsumentów, które umożliwiłoby bieganie lub bieganie w sposób naturalny podczas pobytu w miejscu. W latach 60. bieżnie były powszechne w domach i na siłowniach. Maszyny eliptyczne, które są podobne do bieżni, ale mniej obciążają dolną część ciała, zostały wydane po raz pierwszy w połowie lat 90. XX wieku i od tamtej pory rywalizują z bieżniami.

Pasma oporu

Pasma oporu, które w zasadzie są pasami elastycznymi, które powodują progresywny opór w miarę rozciągania, zostały po raz pierwszy użyte przez byłego trenera piłki nożnej Dicka Hartzell do treningu funkcjonalnego w 1980 roku. Od tego czasu producenci mają zmodyfikowane pasma oporu przez mocowanie uchwytów i tworzenie kotwic, które pozwalają zespołom oporu naśladować prawie każde ćwiczenie gimnastyczne, które może być wykonane z użyciem wolnych ciężarów, ale bez masy, dzięki czemu są one dużo bardziej przenośne niż wolne ciężary.

Nowe innowacje

Postęp technologiczny w ciągu ostatnich 30 lat pomógł wprowadzić kilkadziesiąt urządzeń do ćwiczeń, które wcześniej nie były możliwe. Domowe siłownie takie jak Bowflex zastąpiły obciążniki płytkami polimerowymi, które powodują naprężenie podczas zginania. Bowflex i inni producenci opracowali hantle, które automatycznie zmieniają wagę za pomocą systemu wybierania. Na rynku dostępnych jest wiele innowacyjnych urządzeń do ćwiczeń sercowo-naczyniowych, w tym krokwie, maszyny wspinaczkowe i bieżnie z dwoma niezależnymi powierzchniami dla każdej stopy.