Jak sportowcy zapobiegają rozstępom?

Rozstępy są częstym problemem skórnym. Niektóre rodzaje osób są bardziej podatne na rozwój rozstępów, co może wpływać na pewność siebie. Sportowcy mogą być podatni na rozwój rozstępów, szczególnie jeśli szybko budują masę ciała i mięśnie. Dostępne są zabiegi na rozstępy, ale jeśli masz rację w swojej sportowej rutynie, możesz uniknąć konieczności stosowania tych zabiegów.

Wideo dnia

Przyczyny i wygląd

Rozstępy mogą wystąpić w wyniku szybkiego przyrostu masy ciała lub wzrostu w okresie dojrzewania. Jeśli w Twojej rodzinie pojawiły się rozstępy, możesz mieć tendencję do tworzenia rozstępów. Rozstępy to fioletowe lub czerwone linie lub pasma pod górną warstwą skóry i mogą być nieestetyczne. Zazwyczaj pojawiają się na brzuchu, piersiach, biodrach, udach i bokach, zgodnie ze stroną internetową MedlinePlus.

Zapobieganie

Nie należy nadmiernie wykonywać ćwiczeń, aby zbudować mięśnie, jeśli chcesz uniknąć rozstępów. Niektóre dyscypliny sportowe, takie jak kulturystyka lub futbol amerykański, mogą sprzyjać zwiększaniu umiejętności, ale szybki wzrost może powodować powstawanie rozstępów. Rozstępy są powszechnie widoczne u kulturystów, szczególnie na ramionach. Większy wzrost mięśni umożliwia skórze wzrost w tempie wraz z mięśniami.

Nieporozumienia

Oleje i kremy są często reklamowane, aby zapobiec rozwojowi rozstępów. Żaden z tych kremów nie okazał się skuteczny. Nawilżanie skóry nic nie zrobi, aby zapobiec występowaniu rozstępów, ponieważ rozstępy występują w warstwie skóry właściwej, podczas gdy środki nawilżające działają w warstwie naskórka na skórze. Potrzebne są dalsze badania, aby określić wpływ ewentualnej diety i konkretnego reżimu na występowanie, ale niewiele wiadomo na temat związku między pewnymi pokarmami lub ćwiczeniami a zmniejszeniem częstości występowania rozstępów.

Nadużywanie steroidów

Sterydy nigdy nie powinny być przyjmowane bez recepty, a możliwość szybkiego przyrostu masy mięśniowej może być atrakcyjna, sterydy mogą mieć wiele skutków ubocznych. Wśród nich są rozstępy. Rozstępy są jednym z najbardziej widocznych oznak nadużywania sterydów. W przypadku nadużywania sterydów, rozstępy są zwykle widoczne na ramionach i barkach. Sterydy mogą również prowadzić do uszkodzenia wątroby, ataku serca, raka i osteoporozy, więc nigdy nie powinny być nadużywane.

Ostrzeżenie

Jeśli wystąpią rozstępy, które nie wydają się być związane ze wzrostem mięśni, zwiększeniem masy ciała lub stosowaniem sterydów, należy natychmiast skontaktować się z lekarzem. Niewyjaśnione rozstępy mogą być oznaką zaburzenia nadnerczy lub cukrzycy.