Jak niższe są koszty opieki zdrowotnej ze zdrową dietą i ćwiczeniami
Spisu treści:
- Wideo dnia
- Lepsze zdrowie układu krążenia
- Zmniejszone ryzyko przewlekłych chorób
- Lepsze samopoczucie emocjonalne
- Zapobieganie rakowi
Wraz z nadejściem ustawy Affordable Care Act, ubezpieczyciele zdrowotni nie mogą już zaprzeczyć pokryciu ani zwiększyć stawek w oparciu o wcześniej istniejące schorzenia. Podczas gdy ogólne koszty opieki zdrowotnej ulegną zmniejszeniu, nadal będziesz musiał ponieść koszty opieki zdrowotnej z własnej kieszeni. Dobra dieta i regularne ćwiczenia mogą zmniejszyć ryzyko padnięcia ofiarą powszechnych warunków, które podnoszą koszty opieki zdrowotnej.
Wideo dnia
Lepsze zdrowie układu krążenia
Zarówno dieta, jak i ćwiczenia fizyczne mogą wpływać na zdrowie układu sercowo-naczyniowego. Dieta wysokotłuszczowa może powodować otyłość, wysoki poziom cholesterolu, zawał serca, wysokie ciśnienie krwi, cukrzycę i inne kosztowne choroby. Regularne ćwiczenia poprawiają zdrowie serca i obniżają ciśnienie krwi i cholesterol w miarę upływu czasu. Osoby z przewlekłymi chorobami serca mogą również korzystać z ćwiczeń. Badanie z 2013 r. Opublikowane w Canadian Journal of Cardiology wykazało, że regularne ćwiczenia fizyczne mogą poprawić objawy u pacjentów z migotaniem przedsionków. Jeśli twoje zdrowie serca się poprawi, prawdopodobnie unikniesz wydawania pieniędzy na kardiologów, leki na serce i regularne kontrole serca.
Zmniejszone ryzyko przewlekłych chorób
Według Amerykańskich Centrów Kontroli i Zapobiegania Chorób (CDC) regularne ćwiczenia mogą zmniejszyć ryzyko cukrzycy, choroby zwyrodnieniowej stawów i otyłość. CDC donosi, że sama otyłość kosztuje 147 miliardów dolarów rocznie. Cukrzyca, powszechny wynik otyłości, często wymaga leczenia, regularnych badań kontrolnych, masywnych zmian diety, a nawet operacji. Otyłość naraża Cię na wiele różnych kosztownych warunków. Regularnie ćwicząc i spożywając zdrową dietę, możesz znacznie obniżyć koszty opieki zdrowotnej i uniknąć bycia częścią grupy, która podnosi ogólny koszt opieki zdrowotnej.
Lepsze samopoczucie emocjonalne
Według CDC regularne ćwiczenia mogą zmniejszyć ryzyko depresji i poprawić jakość snu. Według National Alliance on Mental Illness, choroba psychiczna kosztuje każdego roku 34 miliardy dolarów kosztów opieki zdrowotnej, nieefektywności w miejscu pracy i innych kosztów. Zmniejszając swoją podatność na problemy ze zdrowiem psychicznym, zaoszczędzisz na kosztach związanych z tymi problemami, takich jak terapia i leki. Będziesz także bardziej produktywny i bardziej zadowolony ze swojego życia.
Zapobieganie rakowi
Według Komitetu ds. Odpowiedzialnej Medycyny lekarzy dieta wysokotłuszczowa zwiększa ryzyko zachorowania na raka. Dieta bogata w warzywa i produkty pełnoziarniste zmniejsza ryzyko zachorowania na raka. Podobnie, CDC donosi, że regularne ćwiczenia mogą zmniejszyć ryzyko niektórych nowotworów, takich jak rak płuc i endometrium. Zdrowa dieta i regularne ćwiczenia mogą pomóc zmniejszyć ryzyko zachorowania na raka i zaoszczędzić niebotycznych kosztów i trudności związanych z rozpoznaniem raka, takich jak chemioterapia, regularne wizyty w szpitalu, zabiegi chirurgiczne, leki na receptę i opieka paliatywna.
