Jak długo pozostać na diecie Candida

Ludzie czasami próbują diety candida w nadziei ograniczenia objawów drożdży lub kandydozy. Chociaż nie udowodniono, że zmiany w diecie zmniejszają drożdże, niektórzy mogą czuć się lepiej po wprowadzeniu tych zmian, zgodnie z University of Maryland Medical Center. Jak długo pozostaniesz na diecie candida, będzie zależało od wersji, którą wypróbujesz i jak się czujesz, gdy jesteś na niej. Przed zastosowaniem tej diety należy skonsultować się z lekarzem, aby upewnić się, że jest ona bezpieczna.

Wideo dnia

Wersja diety

Niektóre wersje diety candida eliminują alkohol, drożdże, cukry proste i wiele przetworzonych produktów spożywczych, ograniczając przy tym produkty mleczne. Inne wersje są bardziej restrykcyjne i eliminują wszystkie owoce, niektóre lub wszystkie ziarna, sfermentowane pokarmy, ocet, orzeszki ziemne, pistacje i grzyby. Niektóre diety candida zaczynają się od oczyszczania, które pozwala tylko na warzywa i suplementy, schemat, który jest zbyt niski w kaloriach i składnikach odżywczych, aby być zdrowym w dłuższej perspektywie.

Wpływ diety

Ośrodek Badań Funkcjonalnych zaleca ocenę wpływu diety candida po upływie dwóch do czterech tygodni, po którym możesz chcieć dokonać zmian. Jeśli objawy wydają się zmniejszać i czujesz się lepiej, możesz kontynuować dietę o zalecanej długości, ale jeśli nie, możesz wrócić do zdrowej, zbilansowanej diety.

Sugerowana długość

Zwolennicy diety candida zalecają jej przestrzeganie przez co najmniej trzy do dziewięciu miesięcy w celu uzyskania optymalnego efektu. Po tym czasie możesz stopniowo rozszerzać swoją dietę, aby uwzględnić inne pożywne potrawy. Niektóre zmiany, takie jak ograniczenie słodyczy, rafinowanych ziaren i przetworzonej żywności, są zalecane nawet po poprawie stanu zdrowia.

Inne potencjalne kwestie

Lekarz może przepisać leki, które są bardziej podatne na leczenie drożdży. Nie stosuj tej diety zamiast leczenia zaleconego przez lekarza, ale możesz to zrobić w połączeniu z tym leczeniem.

Niektóre wersje tej diety są bardzo restrykcyjne, eliminując całe grupy żywnościowe, więc możesz potrzebować suplementów, aby uzyskać wystarczającą ilość niezbędnych witamin i minerałów.