Ile kalorii znajduje się w garści świeżych wiśni?

Świeże czereśnie są słodkie, bogate w smak i wygodnie krojone. Jedząc garść świeżych wiśni nie zjednoczysz dużo kalorii, ale możesz zostawić cię bardziej.

Wideo dnia

Liczba kalorii

Rozmiar garści różni się w zależności od wielkości dłoni, ale przeciętna garstka dorosłych może zawierać około 10 czereśni, a liczba kalorii w okolicy 43 do 50 kalorii. Calorie King wymienia świeże czereśnie jako zawierające po 5 kalorii; Krajowa baza danych składników odżywczych USDA dla standardowego badania wymienia 10 czereśni na 42. 8 kalorii.

Gęstość

Świeże czereśnie uważane są za żywność o niskiej gęstości. Gęstość to stosunek liczby kalorii do gramów żywności. Wiśnie mają niską kaloryczność.

Wiśnie i zdrowie

Garść świeżych wiśni może być korzystna dla osób cierpiących na dnę. Owoce mogą obniżać poziom kwasu moczowego u niektórych osób, co z kolei może powodować zmniejszenie objawów dny moczanowej.