Ile kalorii ma seler?
Spisu treści:
Jedzenie bardziej niskokalorycznych warzyw, takich jak seler, jest dobrym miejscem do rozpoczęcia poszukiwań w celu zdrowszego wyboru żywności. Jak w przypadku większości warzyw bez skórki, seler ma naturalnie niską kaloryczność. Większość treści to woda. Seler jest bogaty w fosfor, witaminę A, kwas foliowy, potas, a szczególnie witaminę K.
Wideo dnia
Kalorie w selera
Duża łodyga selera zawiera zaledwie 10 kalorii, podczas gdy średnia łodyga zawiera 6 kalorii, a mała łodyga ma tylko 3 kalorie. Możesz cieszyć się selerem na własną rękę, a także jest bardzo uniwersalnym warzywem. Na łodydze można umieścić łyżeczkę masła orzechowego na słodką przekąskę. To sprawia, że pikantny kęs, gdy niskotłuszczowy twarożek jest nadziewany do łodygi. To zdrowy zamiennik żetonów, gdy potrzebujesz chrupkiej tekstury na dipy.
