Jak moczyć stopy w ciepłej wodzie

Bez względu na to, czy jesteś w ostatnim trymestrze ciąży czy właśnie spędziłeś cały dzień na nogach, na końcu dnia możesz znaleźć rozwiązanie bolesnych, obolałych stóp. Moczenie stóp to relaksująca aktywność, która pomaga uspokoić nerwy i zrelaksować stopy.

Wideo dnia

Krok 1

->

Znajdź umywalkę lub inną podobną szeroką antenę wystarczająco dużą, aby obie nogi mogły się wygodnie dopasować. Napełnij naczynie ciepłą wodą z kranu.

Krok 2

->

Dodaj wszystkie przedmioty, które chcesz dodać, aby pomóc w relaksacji stóp, takie jak proszek do pieczenia, sól lub tabletki do aromaterapii. Pozwól im się całkowicie rozpuścić.

Krok 3

->

Sprawdź temperaturę wody za pomocą czubka łokcia, aby upewnić się, że nie jest zbyt gorąco. Jeśli temperatura jest zbyt wysoka lub zbyt wysoka, dodaj więcej wody z kranu w odpowiedniej temperaturze, aby to zrekompensować.

Krok 4

->

Połóż ręcznik na podłodze, aby wchłonąć wszelkie wycieki, i ułóż na sobie basen pełen ciepłej wody.

Krok 5

->

Umieść stopy w ciepłej wodzie i pozwól im siedzieć przez pięć do 15 minut. Moczenie stóp zbyt długo może je wysuszyć.

Krok 6

->

Zdejmij stopy z ciepłej wody i wysusz je ręcznikiem. Zastosuj balsam nawilżający do stóp, aby zapobiec ich wysychaniu i pękaniu.

Rzeczy, które będą potrzebne

• Umywalka
• Sól, proszek do pieczenia lub tabletki do aromaterapii (opcjonalnie)
• Ręczniki
• Balsam nawilżający

Wskazówki

• Jeśli nie masz umywalki, napełnij swoją wannę na tyle, aby woda zakryła twoje stopy aż do kostek, a następnie usiądź na krawędzi wanny, aby zmoczyć stopy.

Ostrzeżenia

• Porozmawiaj z lekarzem o moczeniu stóp, jeśli cierpisz na cukrzycę.