Ile kalorii w bułce z miodem?

Wykonane z ciasta zakwaszonego drożdżami i zwiniętego w cewkę, miodowe bułeczki są smażone na głębokim tłuszczu, a następnie powleczone warstwą słodkiego białego lukru. Wysokie kalorie, bułki miodowe zawierają znaczne ilości zarówno węglowodanów, jak i tłuszczu.

Wideo dnia

Komponenty

Baza danych składników odżywczych Departamentu Rolnictwa USA wskazuje, że jedna duża bułka miodna, około 4. 5 na 3. 5 cali, waży 78 g. Węglowodany składają się w 40 g, podczas gdy tłuszcze stanowią 15 g, a białka dostarczają 5 g. Pozostała część składa się z niestrawnej substancji, innych składników odżywczych i wody.

Wartość kaloryczna

USDA wskazuje również, że w dużej bułce miodnej jest 311 kalorii. Z nich węglowodany dostarczają 158 kalorii, tłuszcze dostarczają 134 kalorii, a białka - 19 kalorii.

Całkowite spożycie kalorii

Duża bułka z miodem może stanowić około 16 procent kalorii, które przeciętny człowiek potrzebuje każdego dnia. Procent ten opiera się na codziennej diecie wynoszącej 2 000 kalorii.

Składniki odżywcze

Kilka witamin, w tym kwas foliowy, tiamina, niacyna i witamina K, są dostępne w dużej bułce z miodem. Ta sama porcja dostarcza także minerałów dietetycznych, w tym żelaza, selenu, manganu i fosforu.