Jak relacje mogą powodować depresję

Problemy w relacjach z tymi, na których ci zależy, mogą być bardzo trudne. Mogą wywoływać zamieszanie, emocjonalne zdenerwowanie i pytania dotyczące przyszłości związku. W niektórych przypadkach problemy te mogą przyczynić się do rozwoju depresji lub epizodu depresyjnego. Chociaż dynamika związku wpływa na częstość występowania depresji, nie są one nierozerwalnie związane, jak twierdzi dr Fredric Neuman w artykule "Psychology Today" pod tytułem "Czy nieszczęśliwe wydarzenia powodują depresję?"

Wideo dnia

Rola biologii

Codzienne stresory, takie jak konflikt z ukochaną osobą, mogą wywoływać okresy depresji niezależnie od innych czynników. W niektórych przypadkach jednak turbulencja relacji może działać w połączeniu z problemami biologicznymi, które predysponują niektórych ludzi do depresji. Poważna depresja może pojawić się ponownie w ciągu całego życia, a czasami jest skutecznie leczona lekami, twierdzi dr Neuman. Kolejny artykuł do "Psychology Today", zatytułowany "Co powoduje depresję?" i napisany przez psychologa klinicznego Michaela Yapko, stwierdza, że ​​biologia istotnie odgrywa rolę w powodowaniu depresji poprzez "czynniki genetyczne i neurochemiczne". Sposoby, że związki przyczyniają się do depresji, mogą zatem różnić się w zależności od biologii.

Rola stresu

Istnieje również związek między stresem a depresją. Stres związany z konfliktem w związku lub żałobą wynikającą z utraty związku może być przyczynowym czynnikiem depresji, jeśli utrzyma się, zgodnie z badaniem PLOS ONE "Relacje społeczne i depresja: dziesięcioletnia obserwacja po kraju Badanie reprezentatywne "autorstwa Alana R. Teo, HwaJung Choi i Marcii Valenstein. Jeśli na przykład jesteś w poważnym, długotrwałym związku z partnerem będącym agresywnym partnerem, jesteś narażony na ryzyko wystąpienia depresji. Jeśli poświęcasz większość swojego czasu na opiekę nad chorą matką, którą uwielbiasz, możesz również być narażony na ryzyko.

Rodzina pochodzenia

Relacje w twojej rodzinie pochodzenia mogą również przyczyniać się do depresji. Oprócz tego, że jesteś biologicznie podatny na to ryzyko lub jesteś narażony na ryzyko z powodu ogromnej ilości stresu w twoim życiu, być może nauczyłeś się go dorastać. Jeśli twoi rodzice byli konsekwentnie krytyczni wobec twojej inteligencji, atletyzmu i wyglądu, na przykład, być może byłeś trenowany do depresji. Ponadto, jeśli nigdy nie nauczono cię radzić sobie z problemami lub komunikować się z innymi, możesz stać się przygnębiony z powodu przytłaczającej niemożności zrobienia tego w wieku dorosłym.

Relacje romantyczne

Badanie PLOS ONE wykazało również, że ogólnie negatywne relacje są niezdrowymi przyczynami stresu i depresji.Może to być szczególnie prawdziwe w świetle intensywności niektórych romantycznych związków. Ryzyko odrzucenia emocjonalnego lub seksualnego tworzy inną dynamikę niż te, które występują w innych związkach. Ludzie w długotrwałych, zaangażowanych związkach mają tendencję do utożsamiania się ze sobą nawzajem - jako połowa partnerstwa. Utrata takiego związku po zainwestowaniu czasu, energii i uczuć może wstrząsnąć poczuciem siebie i utrwalić depresję.