Jak złagodzić ból spowodowany uszczypniętym nerwem podczas ciąży

Cudowny jak cud życia jest ciąża. Noszenie tego dodatkowego ciężaru może spowodować znaczne obciążenie pleców, zwłaszcza gdy nerw zostanie przygnieciony i wywoła ból w plecach, pośladkach i nogach. Ten stan, zwany rwa kulszowa, jest poważnym problemem dla wielu ciężarnych kobiet.

Wideo dnia

Krok 1

Dajcie temu czas, ponieważ czasami ból rwy kulszowej po prostu zniknie bez żadnego leczenia lub środków. Możesz jednak poradzić sobie z tym przez kilka tygodni, dopóki twoje ciało nie zdecyduje się uwolnić od tego nerwu i da ci ulgę.

Krok 2

Ćwicz, aby złagodzić ból sciatek podczas ciąży. Fizjoterapeuta może zalecić ćwiczenia, które mogą złagodzić niektóre naciski na ten nerw i poradzić sobie z bólem, podczas gdy kręgarz może wykonywać manipulację na plecach, aby złagodzić ból i ciśnienie. Ćwiczenia również przynoszą korzyści dziecku, ponieważ nie musisz martwić się przyjmowaniem leków.

Krok 3

Weź masaż. Delikatny masaż okolicy może pomóc złagodzić ból rwy kulszowej i przynieść ulgę i bardzo potrzebny relaks.

Krok 4

Weź acetaminofen. Należy skonsultować się z lekarzem, aby upewnić się, że pacjentka przyjmuje leki podczas ciąży, ale paracetamol jest ogólnie uważany za bezpieczny. Spróbuj tego leku przeciwbólowego, kiedy ten pulsujący ból nie może być ulży.

Krok 5

Rozwiń alternatywne metody leczenia bólu rwy kulszowej. Akupunktura może pomóc złagodzić ból rwy kulszowej bez stosowania leków.

Krok 6

Zastosuj ciepło. Kiedy twoje ciało cierpi, spróbuj uspokoić ciepło. Zafunduj sobie przyjemny długi czas kąpieli w ciepłej kąpieli lub trzymaj poduszkę grzewczą na bolącym plecach, pośladkach lub nogach, aby złagodzić ból.

Rzeczy, które będą potrzebne

• Acetaminofen
• Poduszka rozgrzewająca

Wskazówki

• Porozmawiaj z lekarzem o innych opcjach, jeśli nie możesz złagodzić bólu spowodowanego rwa kulszowa.

Ostrzeżenia

• Nigdy nie bierz lekarstw ani nie próbuj takich procedur jak akupunktura czy chiropraktyka bez uprzedniej konsultacji z lekarzem na temat ich bezpieczeństwa w czasie ciąży.