Jak leczyć zaburzenia erekcji

Zaburzenia erekcji (ED) to niezdolność do osiągnięcia lub utrzymania erekcji wystarczającej do odbycia stosunku płciowego przez co najmniej 25 procent czasu, zgodnie z Klinika majonezu. ED staje się bardziej powszechna, gdy mężczyźni starzeją się, ale w rzeczywistości nie jest normalną funkcją starzenia się. ED ma kilka przyczyn, niektóre fizyczne i niektóre psychologiczne, a często leczenie podstawowej przyczyny może wyleczyć zaburzenie.

Wideo dnia

Krok 1

Uzyskaj pełną sprawność fizyczną. ED jest często oznaką poważniejszego problemu leżącego u podstaw. Jeśli zauważysz wyraźne zmiany w erekcji, skontaktuj się z lekarzem. To może być pierwsze oznaki choroby serca, nadciśnienia, a nawet cukrzycy.

Krok 2

Schudnij i ćwicz. Otyli mężczyźni częściej doświadczają zaburzeń erekcji. Nawet umiarkowana utrata może poprawić funkcje seksualne. Ćwiczenie poprawia przepływ krwi w organizmie, a także obniża ciśnienie krwi, reguluje poziom cukru we krwi i pomaga utrzymać prawidłową wagę - wszystkie czynniki, które przyczyniają się do prawidłowego funkcjonowania seksualnego.

Krok 3

Rzuć palenie i zmniejsz spożycie alkoholu. Nikotyna obkurcza naczynia krwionośne i palenie, generalnie przyczynia się do wielu chorób, które powodują zaburzenia erekcji. Umiarkowane ilości alkoholu mogą rozluźnić naczynia krwionośne i zwiększyć przepływ krwi, ale zbyt wiele wpłynie negatywnie na funkcje seksualne.

Krok 4

Sprawdź leki. Niektóre leki na ciśnienie krwi i diuretyki powodują zaburzenia erekcji, a inne leki mogą wywoływać podobne działania niepożądane. Jeśli przyjmujesz leki, porozmawiaj ze swoim lekarzem o zmianie receptur lub dostosowywaniu dawek. Nie próbuj samodzielnie dokonywać tych regulacji.

Krok 5

Jedz czosnek. Według dr Mehmet Oz w The Truth About Food, czosnek powoduje, że organizm uwalnia tlenek azotu do krwi - podobnie jak Viagra. Dzienne dawki czosnku mogą również obniżać ciśnienie krwi i poziom cholesterolu we krwi, oba czynniki przyczyniające się do zaburzeń erekcji.

Krok 6

Porozmawiaj z kimś. Depresja i stres mogą wpływać na funkcje seksualne. Dodatkowo, jeśli masz problemy z funkcjami seksualnymi, lęk przed wzwodem może często pogorszyć ED. Jeśli zadbałeś o przyczyny fizyczne i nadal masz problemy, być może będziesz musiał porozmawiać z kimś, aby pomóc ci pokonać blokady mentalne.

Krok 7

Wypróbuj narkotyki ED. Leki ED zaprojektowane są w celu zwiększenia poziomu tlenku azotu we krwi, co powoduje rozluźnienie naczyń w penisie, co pozwala na większy przepływ krwi. Same leki nie powodują erekcji, ale pozwalają ciału reagować na podniecenie seksualne. Leki te mogą nie być bezpieczne dla mężczyzn z chorobami serca lub wysokim ciśnieniem krwi, dlatego najpierw skonsultuj się z lekarzem.

Krok 8

Poznaj suplementację.Klinika Mayo wymienia kilka ziół i suplementów diety, które mogą pomóc w zaburzeniach wzwodu. Niektóre z tych ziół, takich jak yohimbe, są już przepisywane przez lekarzy na ED. Inne, takie jak DHEA, są obiecujące, ale wymagają dalszych badań. Zachowaj ostrożność i skonsultuj się z lekarzem przed podjęciem jakichkolwiek suplementów, ponieważ mogą one powodować działania niepożądane i wchodzić w interakcje z istniejącymi lekami, które już przyjmujesz.

Krok 9

Rozważ opcje mechaniczne. Pompki na penisa i implanty prącia pozwalają na erekcję bez użycia narkotyków. Implanty prącia wymagają zabiegu chirurgicznego, natomiast pompy prącia nie. Implant prącia może być półsztywny lub mieć wszczep implantowany do moszny lub brzucha. Pompy Penisa działają zewnętrznie poprzez ssanie próżniowe.