Jak pozbyć się gardła i wydzieliny z nosa

Śluz jest normalną częścią górnych dróg oddechowych w zatokach, nosowych kanałach i gardle, i zwykle biegnie w dół gardła, nawet nie zdając sobie z tego sprawy. Kiedy drobnoustrój drażni drogi oddechowe, rezultatem może być zwiększenie produkcji śluzu. Kiedy masz infekcję lub alergię, śluz może być grubszy, większy pod względem ilości i powodować kroplówkę nosa, przez co odprowadzanie śluzu do gardła jest zauważalne. Usunięcie śluzu z nosa i gardła może poprawić dyskomfort, ale może mieć minimalny wpływ na leżącą u podłoża przyczynę.

Wideo dnia

Krok 1

Kup roztwór donosowy lub zmieszaj 1/4 łyżeczki. soli do 1 szklanki letniej wody.

Krok 2

Zastosuj spray do nosa zgodnie z zaleceniami, co oznacza włożenie końcówki butelki do jednego nozdrza, blokując przeciwną dziurkę i szybko się ściskając, aby umieścić roztwór w nosie. Podczas używania domowego roztworu soli fizjologicznej wlej słoną wodę do butelki z aerozolem do nosa. Powtórz po drugiej stronie.

Krok 3

Wlać domowy roztwór do doniczki do irygacji nosa. Umieść czubek garnka w jednym boku nosa. Pochylaj się nad zlewem z głową skierowaną w dół do zlewu. Pozwól, aby roztwór dostał się do kanału nosowego, blokując jednocześnie przeciwną dziurkę. Powtórz po drugiej stronie.

Krok 4

Odczekaj kilka sekund, zanim roztwór soli fizjologicznej wypłynie samoczynnie, a następnie delikatnie wdmuchnij na tkankę. Roztwór soli może rozrzedzać śluz i zachęcać go do wyjścia z zatok i nosa. Ta metoda jest również pomocna w leczeniu kropli nosa.

Krok 5

Zagotuj wodę w czajniku lub w kuchence mikrofalowej, w kubku z wodą.

Krok 6

Umieść torebkę z herbatą w filiżance i nalej gorącą wodę lub włóż torebkę z herbatą do podgrzanego kubka wody. Można użyć dowolnej herbaty, ale Centrum Medyczne University of Maryland sugeruje herbatę jak eukaliptus, miętę lub inne herbaty typu mentol.

Krok 7

Osładź herbatę do smaku z miodem, naturalnym środkiem tłumiącym kaszel i substancją kojącą.

Krok 8

Wycisnąć jeden lub dwa świeże plasterki cytryny do herbaty. Cytryna może pomóc cienkie śluzu ze względu na kwasowość owoców.

Krok 9

Pij herbatę tak często, jak chcesz. Ciepłe płyny mogą powodować rozluźnienie śluzu, pozwalając na wyłapanie go z gardła lub wydmuchanie przez nos.

Rzeczy, które będą potrzebne

• Roztwór soli lub sól i ciepła woda
• Naczynie do irygacji doniczki lub butelka z rozpylaczem do nosa
• Chusteczki
• Czajnik lub kubek z wodą
• Torebki herbaty
• Miód
• Plasterki cytryny

Wskazówki

• Użyj nawilżacza w nocy lub gdy tylko to możliwe, aby dodać wilgoci do powietrza. Suche, ciepłe powietrze jest bardziej uciążliwe niż wilgotne powietrze, gdy niektóre choroby są odpowiedzialne za zwiększoną produkcję śluzu.