Jak zwiększyć melaninę, aby przywrócić kolor włosów

Melanocyty to komórki naturalnie wytwarzane przez twoje ciało. Komórki te emitują melaninę, aby zapewnić włosom naturalny kolor. W miarę starzenia się produkcja melaniny spowalnia i możesz cierpieć z powodu siwych włosów. Według magazynu Women's Fitness 50 procent kobiet ma co najmniej połowę głowy siwych włosów do czasu ukończenia 50 lat. Z powodu genetycznego makijażu, siwe włosy mogą być bardziej suche i delikatne w miarę upływu czasu postępować. Zwiększenie produkcji melaniny pomoże przywrócić naturalny kolor włosów i witalność.

Wideo dnia

Krok 1

Spożywaj dużo białka w codziennej diecie. Długotrwałe niedobory białek powodują blaknięcie pigmentacji włosów według Keratyny. com. Wynika to z niewystarczających wymagań żywieniowych dla produkcji melaniny.

Krok 2

Jedz owoce morza, gdy nie masz żadnych alergii na ten pokarm. Owoce morza są bogate w jod i miedź. Zmniejszenie ilości jodu i miedzi hamuje produkcję melaniny we włosach. Kraby, ryby i ostrygi są idealnymi źródłami jodu i miedzi, z dodatkiem żelaza.

Krok 3

Ćwicz jogę lub głęboki oddech, aby zmniejszyć stres w swoim życiu. Stress i siwe włosy idą w parze, zgodnie z Scientific American. W niewielkim badaniu przeprowadzonym przez Tylera Cymeta, szefa medycyny rodzinnej w szpitalu w Synaju, stwierdzono, że osoby, które prowadzą stresujące życie, częściej zgłaszają przedwczesne siwienie niż osoby o niższym poziomie stresu.

Krok 4

Umieścić kilka kawałków suszonej żebrowanej tykwy w hermetycznym pojemniku, dodając jedną do dwóch filiżanek oleju kokosowego. Pozostawić na trzy do czterech dni w temperaturze pokojowej, a następnie gotować tykwę i olej kokosowy na średnim ogniu do momentu upłynnienia dyni. Zastosuj się do włosów po ostygnięciu w celu uzyskania intensywnej kuracji melaniną w głębokim zabiegu, sugeruje magazyn Women's Fitness.

Rzeczy, które będą potrzebne

• Produkty bogate w białko i żelazo
• Owoce morza
• Curry
• Żeberka
• Olej kokosowy