Jak zwiększyć feromony

Ludzkie feromony to substancje chemiczne w ciele, które tworzą naturalny zapach, który przyciąga osoby płci przeciwnej do siebie nawzajem. Częściej określany jako chemiczne przyciąganie między dwojgiem ludzi, mężczyzn i kobiet wydzielają różne feromony. Niektórzy ludzie produkują większe ilości tych chemikaliów, dlatego mogą przyciągać więcej wielbicieli. Ponieważ wydaje się, że istnieje związek między żeńskimi feromonami i poziomami męskiego testosteronu, to wzrastający testosteron może być tajemnicą.

Wideo dnia

Krok 1

Ćwicz, aby podnieść poziom testosteronu. Wykonuj ćwiczenia obciążające, które koncentrują się na pracy z dużymi grupami mięśni. Należy pamiętać, że bardziej korzystne jest wykonanie mniejszej liczby powtórzeń z cięższym ciężarem. Pot wydobywający się z porów także rozprowadza naturalne feromony twojego ciała na skórze.

Krok 2

Jedz pokarmy bogate w cynk. Minerał nie tylko podnosi poziom testosteronu, ale także zwiększa męską płodność. Ostrygi, skorupiaki, kiełki pszenicy i otręby pszenne uplasowały się na szczycie listy. Organizm nie może sam wytwarzać cynku, więc należy go pobrać ze źródeł żywności. Czerwone mięso, chuda wieprzowina, kurczak, orzeszki ziemne, jajka, jogurt, mleko i ser to inne źródła diety, które są umiarkowane w cynku. Kluczem jest jedzenie niskotłuszczowych, wysokobiałkowych pokarmów.

Krok 3

Weź suplementy cynku, aby pomóc twojemu ciału produkować więcej testosteronu. Suplementy cynku w małych dawkach mogą być korzystne. Jednak jeśli zażyjesz zbyt dużo, możesz doświadczyć efektów ubocznych, takich jak niedobór miedzi, obniżony układ odpornościowy lub obniżenie dobrego poziomu cholesterolu. Należy przyjmować nie więcej niż 15 mg cynku dziennie, oprócz zalecanej dawki dziennej 11 mg dla mężczyzn.

Krok 4

Kąpać się gorącą wodą bez mydła. Używaj olejków eterycznych z drzewa sandałowego zamiast dezodorantów, aby zabić bakterie, które mogą prowadzić do nieprzyjemnego zapachu ciała. Utrzymuj dobrą higienę, ale nie przesadzaj. Prysznic lub kąpiel rzadziej i mniej intensywnie zmywa mniej feromonów twojego ciała.

Krok 5

Odpocznij w dobry sen. Jeśli stracisz sen, produkcja testosteronu spowalnia, powodując utratę libido.