Jak obniżyć poziom DHEA

Dehydroepiandrosteron, czyli DHEA, to hormon produkowany naturalnie w ludzkim organizmie. Według Rozdroża Medical Associates, DHEA wpływa na wszystkie systemy i zrównoważony poziom jest ważny dla ogólnego stanu zdrowia. Nie zaleca się obniżania poziomu DHEA, chyba że lekarz uzna to za zbyt wysokie. Niski DHEA może mieć znaczący wpływ na zdrowie, taki jak gęstość kości i masa mięśniowa. Twój poziom DHEA zmniejsza się wraz z wiekiem, a do czasu osiągnięcia 30, to spadnie naturalnie. Zrównoważony poziom DHEA może pomóc w osiągnięciu stanu optymalnej energii.

Wideo dnia

Krok 1

Skontaktuj się z lekarzem i wykonaj test poziomu DHEA. Testy są przeprowadzane różnymi metodami, ale często polegają na moczu lub ślinie w celu przesiewowego badania DHEA. Test wskaże, czy twoje poziomy muszą iść w górę lub w dół. Postępuj zgodnie z zaleceniami lekarza na temat prawidłowego poziomu DHEA.

Krok 2

Schudnij, jeśli jesteś otyły. Zmniejszenie masy ciała pomaga obniżyć poziom DHEA u mężczyzn. Strona internetowa Crossroads Medical Associates stwierdza, że ​​ta metoda jest mniej skuteczna dla kobiet.

Krok 3

Weź pigułki antykoncepcyjne, jeśli jesteś kobietą. Niektóre leki obniżą poziomy. Jeśli lekarz zgadza się, że w celu zrównoważenia poziomu DHEA, musisz obniżyć je, może zalecić pigułki antykoncepcyjne.

Krok 4

Dodaj suplement witaminy E do swojej diety. Witamina E jest jednym ze sposobów na zrównoważenie poziomów DHEA w sposób naturalny. Postępuj zgodnie z instrukcjami dołączonymi do produktu, aby uzyskać właściwe dawkowanie.

Krok 5

Jedz mniej mięsa. Jeśli twoje poziomy DHEA są wysokie, zmniejsz ilość spożywanego białka zwierzęcego. Spożywanie odpowiedniej ilości białka zwierzęcego pomoże zrównoważyć poziomy DHEA.

Krok 6

Powtórz test po próbach zrównoważenia poziomów DHEA. Celem jest osiągnięcie odpowiedniego poziomu. Postępuj zgodnie z zaleceniem lekarza, aby powtórzyć badanie.

Wskazówki

• Osoby z niskim poziomem DHEA wykazują objawy zmęczenia, depresji, lęku i słabego popędu płciowego. Nadwrażliwość na dźwięk może również wskazywać na niski poziom DHEA. Osoby wytwarzające zbyt dużo DHEA będą miały tłuste włosy i skórę, nawracające trądzik i zapach ciała. Kobiety mogą wyrastać z nadmiernej ilości włosów na ciele.

Ostrzeżenia

• Nie należy obniżać poziomu DHEA bez zgody lekarza. Istnieją wskaźniki, że DHEA może pomóc chronić przed niektórymi chorobami. Według Anti-Agingmd, DHEA może pomóc leczyć chorobę Alzheimera, depresję, cukrzycę i toczeń. Istnieje kilka wskaźników, które mogą pomóc DHEA w walce z rakiem. Obniżanie poziomów niepotrzebnie może narazić na ryzyko poważniejszych problemów.