Jak sprawić, by włosy rosły, gdy masz niskie żelazo

Niskie żelazo, znane również jako niedokrwistość z niedoboru żelaza, jest powszechne, zgodnie z MayoClinic. com. Najczęstsze objawy to zmęczenie, osłabienie i blada skóra. Jednak MayoClinic. com zauważa, że ​​stan może również powodować utratę włosów. Kobiety w wieku rozrodczym są najczęściej dotknięte z powodu utraty żelaza podczas menstruacji i ciąży. Problem stanowią również małe dzieci i osoby z ubogimi w żelazo dietami. Chociaż niedobór może powodować wypadanie włosów, można zapobiec dalszej utracie i zachęcić do nowego wzrostu.

Wideo dnia

Krok 1

Skontaktuj się z lekarzem. Upewnij się, że masz niedobór żelaza, a utrata włosów nie wynika z innych czynników. Lekarz może przepisać suplement żelaza lub inne metody leczenia, aby poprawić liczbę żelaza.

Krok 2

Jedz pokarmy bogate w żelazo. Zielone liściaste, pełne ziarna i suszone owoce są bogate w żelazo. Czerwone mięso, fasola i jajka są również dobrym źródłem żelaza.

Krok 3

Zdobądź witaminę C. Witamina C przyczynia się do wzrostu włosów i, według badań opublikowanych w International Journal for Vitamin and Nutrition Research, pomaga organizmowi lepiej wchłaniać żelazo.

Krok 4

Zapytaj swojego lekarza o kontrolę urodzeń. Niektóre formy kontroli urodzeń uniemożliwiają kobietom miesiączkowanie co miesiąc i mogą zmniejszać ilość utraconego żelaza.

Krok 5

Stymuluj skórę głowy. Wymieszaj 10 kropli olejku eterycznego z mięty pieprzowej i siedem kropli olejku rozmarynowego w butelce z olejem winogronowym o pojemności 16 uncji. Wciśnij ćwiartkę wielkości do ręki i wmasuj olej w skórę głowy raz dziennie.

Krok 6

Odpocznij dużo. Twoje ciało - w tym mieszki włosowe - naprawia się podczas snu. Spędź co najmniej osiem godzin każdej nocy.

Rzeczy, które będą potrzebne

• Olejek miętowy
• Olejek eteryczny z rozmarynu
• Olej z pestek winogron
• 16-oz. wycisnąć butelkę