Jak naprawić wątrobę tłuszczową

Tłuszczowa wątroba jest formą choroby wątroby, która może przybrać postać łagodną lub ciężką w zależności od przyczyny i przebiegu opieki. Klinika majonezu. com opisuje niealkoholowe stłuszczenie wątroby lub NAFLD, jako typową chorobę, która zazwyczaj nie ma początkowo żadnych objawów. Zapalenie i bliznowacenie wątroby może wystąpić z NAFLD i może przekształcić się w poważny stan znany jako niealkoholowe stłuszczeniowe zapalenie wątroby, które rozwija się do niewydolności wątroby. Stłuszczenie wątroby wywołane alkoholem jest podobnym stanem, co powoduje nadmierne nagromadzenie tłuszczu w komórkach wątroby, a także powiększenie wątroby i objawy bólu. Stłuszczenie wątroby alkoholowej może prowadzić do marskości wątroby i niewydolności wątroby. Przebieg leczenia dla obu stanów jest podobny w zależności od stadium choroby.

Wideo dnia

Krok 1

Przestań pić napoje alkoholowe natychmiast. Według University of Maryland Medical Center, wątroba ma odporność i naprawa szkód spowodowanych nadużywaniem alkoholu jest odwracalna wraz z zaprzestaniem picia. Stłuszczenie wątroby można naprawić, jeśli nie ma blizn. Porozmawiaj o tym z lekarzem i przestań pić alkohol. Dołącz do grupy wsparcia lub skorzystaj z porad dotyczących uzależnień, aby zwiększyć szanse na naprawę alkoholowej stłuszczonej wątroby. Jeśli masz niealkoholową stłuszczoną wątrobę, powstrzymaj się od alkoholu. Stan znacznie przyspieszy, jeśli alkohol spowoduje niepotrzebne uszkodzenie wątroby.

Krok 2

Zrzucić zbędne kilogramy. Obniżenie masy ciała do zdrowego zakresu może odwrócić proces chorobowy. Dołącz do siłowni, zmieniaj dietę lub po prostu angażuj się w codzienną aktywność fizyczną. Staraj się ćwiczyć przez co najmniej 30 minut dziennie, spacerując, biegając lub uprawiając aerobik. Utrata 10 do 20 funtów może poprawić zdrowie wątroby poprzez zmniejszenie nadmiaru tkanki tłuszczowej.

Krok 3

Zacznij jeść zdrowszą dietę o niskiej zawartości tłuszczów nasyconych. Spożywanie pokarmów bogatych w tłuszcz powoduje, że stłuszczenie wątroby jest gorsze. Klinika majonezu. com sugeruje, aby jeść dietę bogatą w owoce i warzywa, aby dodać do organizmu naturalne przeciwutleniacze, które pomagają naprawić uszkodzenia ciała i zapobiegają atakowaniu narządów przez toksyny. Zjedz mniej tłustych czerwonych mięs i spróbuj chudego mięsa, takiego jak kurczak lub indyk. Piec lub grillować, zamiast smażenia żywności, aby utrzymać niższe zużycie tłuszczu. Jedz całe ziarna zamiast wytwornych i przetworzonych pieczywa, makaronów i ryżu.

Krok 4

Weź suplement kwasów tłuszczowych omega-3. Przyjmowanie suplementów kwasów tłuszczowych omega-3 lub wprowadzanie ryb do diety może zmniejszyć ilość tłuszczu w wątrobie poprzez zmniejszenie ilości niezdrowego cholesterolu w organizmie. Albo spożywaj ryby, takie jak łosoś lub tuńczyk, dwa razy w tygodniu, aby uzyskać odpowiedni poziom kwasów tłuszczowych omega-3 lub znajdź suplement. Przedyskutuj tę opcję ze swoim lekarzem dla własnego bezpieczeństwa.

Krok 5

Przestań brać leki, które są szkodliwe dla wątroby. Merck Manuals Online Medical Library zauważa, że ​​niektóre leki mogą powodować dalsze uszkodzenia wątroby. Należy unikać leków dostępnych bez recepty zawierających acetaminofen. Używanie nielegalnych narkotyków powoduje także dalsze szkody. Zaprzestanie stosowania toksycznych leków może również poprawić funkcjonowanie wątroby w połączeniu ze zdrowymi nawykami związanymi ze stylem życia, takimi jak spożywanie pożywnej diety i wykonywanie ćwiczeń.

Rzeczy, które będą potrzebne

• Suplementy kwasów tłuszczowych omega-3
• Ostropest
• Żeń-szeń
• Owoce
• Warzywa

Porady

• Rozważ podjęcie suplementów osetu i żeń-szenia, aby poprawić aktywność enzymów wątrobowych i chronić wątrobę przed dalszymi uszkodzeniami. Skonsultuj się z lekarzem w celu uzyskania informacji na temat bezpieczeństwa i dawkowania. Zdobądź badanie fizykalne, w tym testy laboratoryjne, testy czynności wątroby i biopsję wątroby, aby określić, na którym etapie choroby wątroby występują.

Ostrzeżenia

• Nieodpowiednie warunki zdrowotne mogą pogorszyć stan wątroby. Przyjmuj leki zgodnie z zaleceniami i dbaj o swoje zdrowie, aby utrzymać jakość życia.