Jak układać stos na ubytek masy

Układanie w stos do utraty wagi łączy określone grupy ziół, wzięte razem w pewnych ilościach, aby wspomóc wysiłki odchudzania podczas ćwiczeń i diety. Wiele tabletek odchudzających i mikstur dostępnych obecnie na rynku nie powinno być mieszanych ani łączonych ze względów bezpieczeństwa. Zawsze skonsultuj się z lekarzem przed użyciem suplementu odchudzającego lub pomocy dietetycznej. Stworzenie specyficznych stosów suplementów zostało wykorzystane przez wiele osób, aby schudnąć przez ostatnią dekadę i mogą zaoferować bodziec ziołowy do zwiększenia energii i wydajności. Konkretne protokoły układania stosowano przez wiele lat i miały one niewiele negatywnych skutków ubocznych.

Wideo dnia

Krok 1

Znajdź suplement, który wykorzystuje 334 miligramy ekstraktu Ma Huang, aby uzyskać 6 procent alkaloidów efedryny. Powinno to być oznakowane na opakowaniu. "Efedryna sinica" forma ma Huang zioło zawiera termogeniczne chemicznych "Efedryna" w stężeniu około 6 do 8 procent do bezpiecznego stosowania, zgodnie z John Stamatopoulos, profesjonalny kulturysta z Body Building. com. Efedryna nie jest dostępna na rynku i można ją uzyskać jedynie poprzez wyciąg z Ma Huang, który jest powszechnie dostępny.

Krok 2

Użyj suplementu, który ma 910 miligramów ekstraktu z guarany, aby uzyskać 200 miligramów kofeiny, lub po prostu użyj suplementu, który ma 200 miligramów czystej kofeiny. Guarana jest w zasadzie kofeiną w postaci ziołowej i wytwarza ciepło w organizmie w celu zwiększenia metabolizmu, zgodnie z Ray Sahelian, lekarz i autor i formulator produktów ziołowych. Ekstrakt z guarany zawiera około 10 do 20 procent kofeiny.

Krok 3

Stosuj poprzednie suplementy wymienione w punktach jeden i dwa, z 25 do 30 miligramami Guggulsteronów na kapsułkę. Jest to powszechny program do układania w stosy do odchudzania. Wykazano, że Guggulsteron chroni lub zwiększa tempo przemiany materii, zachowuje lub zwiększa produkcję tarczycy i dostarcza bardzo potrzebne substraty do produkcji neuroprzekaźników (adrenaliny i norepinefryny), które są bezpośrednio zaangażowane w utratę wagi i tempo przemiany materii, według Stamatopoulos.

Wskazówki

• Aby uzyskać lepsze wyniki, przyjmuj te suplementy na przemian przez cały dzień, aż do ostatniego posiłku dnia, przyjmując Guggulsterony jako ostatni. Staraj się je rozdzielić na około godzinę. Również po zakończeniu cyklu należy poświęcić co najmniej trzy do czterech tygodni wolnego.

Ostrzeżenia

• Nigdy nie bierz swoich stosów Ephedra, Caffeine i Guggulsterones przed snem lub przy ostatnim posiłku. Zawsze lepiej jest przyjąć ostatnią porcję co najmniej cztery godziny przed snem. Zawsze omawiaj z lekarzem stosowanie suplementów odchudzających.