Jak zamienić proszek proteinowy w cukier w

Jeśli nie możesz sobie wyobrazić jedzenia swoich ulubionych deserów bez oblodzenia, ale szukasz zdrowszej alternatywy dla cukru, jest nadzieja. Lukier można wytwarzać przy użyciu proszku białkowego zamiast cukru. Pokarmy bogate w cukier mogą prowadzić do otyłości i próchnicy zębów. Proszek białkowy jest doskonałym substytutem cukru, ponieważ białko jest wymagane do naprawy komórek w twoim ciele i tworzenia nowych. Według badań przeprowadzonych przez naukowców z Brescia Univesity, spożycie białka w proszku może "zwiększyć średnią długość życia o 12 procent dla osób w średnim wieku". Następnym razem, gdy będziesz robił deser, dodaj zdrowszą warstwę lukru.

Wideo dnia

Krok 1

Wlać 35 g proszku białka waniliowego do miski. Każdy inny smak białka może być użyty jako substytut wanilii; 35 g to jedna porcja proszku białkowego.

Etap 2

Powoli dodawaj wodę do proszku białkowego. Dodaj wodę 1 łyżka. w tym samym czasie, dobrze mieszając widelcem za każdym razem, gdy dodajesz wodę. Woda powinna być bardzo zimna.

Krok 3

Kontynuuj dodawanie wody, aż osiągniesz pożądaną konsystencję dla oblodzenia. Na początku oblodzenie będzie trudne. Chociaż wisienka może być gruba, powinna być wolna od grudek.

Krok 4

Pozwól, aby oblodzenie ustawiło się na jedną minutę przed nałożeniem go na deser. Po polewaniu deserem lukrem, pozostawienie go na jedną godzinę daje najlepszy smak.

Rzeczy, które będą potrzebne

• Duża miska
• 35 g proszku waniliowego z białkiem

Wskazówki

• Nie używaj blendera, ponieważ może to usztywnić oblodzenie. Doładuj swoje oblodzenia ulubionymi orzechami, takimi jak orzechy włoskie lub migdały, aby dodać smaku i korzyści zdrowotne.