Jak rozmawiać ze swoją żoną o seksie

Rozmowa z twoją żoną o seksie może sprawić, że poczujesz się nieswojo, ale nie mówisz o tym wygrywając ' t rozwiązać problem lub pomóc ci poprawić to, co masz. Zamiast unikać rozmowy, staraj się ją uczynić taką, którą oboje znajdziesz, unikając oskarżeń, postawy obronnej lub walki o władzę. Dodaj odrobinę humoru, jeśli możesz, i powiedz swojej żonie, że doceniasz jej udział w rozmowie.

Wideo dnia

Ustaw scenę

Rozpocznij rozmowę poza sypialnią, kiedy nie czujesz napięcia, sugeruje terapeuta Laura Berman w sekcji "Rozmowa z partnerem o seksie". "Nie mów o swoich potrzebach seksualnych i pragnieniach podczas lub zaraz po seksie, sugeruje terapeuta małżeństwa Corey Allan w" Jak rozmawiać o seksie ze współmałżonkiem. "Każda z tych sytuacji może sprawić, że dyskusja stanie się trudniejsza i bardziej groźna. Poinformuj swoją żonę o pozytywnych rzeczach i obiecaj jej, że ograniczysz rozmowę do niecałej godziny z możliwością późniejszych rozmów. Rozpocznij od determinacji, aby rozmowa przebiegła zgodnie z planem.

Uzgodnij zasady

Ustal wytyczne dotyczące tej delikatnej rozmowy. Zgódź się być szczerym i otwartym ze sobą. Nie obwiniaj, grozić ani nie atakuj partnera za problemy, których doświadczasz. Utrzymuj spokój i pełną szacunku atmosferę, szanując wzajemną wrażliwość i uczucia. Poinformuj swoją żonę, że chcesz przekazać jej swój wkład w to, jak sprawić, by twoje intymne czasy były bardziej satysfakcjonujące dla was obojga. Obiecaj słuchać tego, co ma do powiedzenia i poproś ją, aby zrobiła to samo, zwracając uwagę na uczucia i słowa.

Tematy i pytania

Typowe obawy seksualne między małżonkami obejmują częstotliwość seksualną, fantazje i to, czego chcesz lub potrzebujesz, aby spełnić płeć, zgodnie z Elizabeth Bernstein, która pisze o związkach fort "The Wall Street" Dziennik." Zapytaj swoją żonę o jej preferencje na porę dnia, kiedy uprawiasz seks, jak chce się dotknąć, czy woli zaplanowany lub spontaniczny seks i co możesz zrobić, aby jej pomóc. Udostępnij podobne informacje o swoich pragnieniach i preferencjach. Zasugeruj, że jeśli jest z nią coś zbyt trudnego, możesz ją zapisać lub oznaczyć w książce.

Moving Forward

Zrób plan, sugeruje terapeuta Michelle Weiner-Davis w "9 wskazówkach dla współmałżonka z wyższą popędem seksualnym. "Jeśli twoja żona wskazuje, że nie dotykasz jej tak, jak ona lubi, poproś ją, żeby ci pokazała, sugeruje Berman. Przyznaj, że jest ekspertem w swoim ciele i jak reaguje, więc potrzebujesz jej wkładu. Zapytaj ją o to samo, delikatnie pokazując jej, co chcesz. Kompromis, jeśli nie możesz się zgodzić na swoje potrzeby. Staraj się czerpać przyjemność z uczenia się o sobie nawzajem i tworzenia iskier w swoim życiu miłosnym.