Idealny kalkulator wagi z centymetrami i kilogramami

Kalkulatory masy ciała pomagają usługodawcy w określaniu dawkowania leków, przybliżonej czynności nerek i ustawień respiratora. Mogą również pomóc lekarzowi określić, czy jesteś w dobrej formie na swój wzrost. Różnorodność równań pochodzi z różnych "idealnych" tabel wysokości, ale w żaden sposób nie są one odbiciem zdrowia twojego rozmiaru. Obliczenia masy ciała nie mogą zdiagnozować twojego ryzyka rozwoju warunków wynikających z otyłości lub nadwagi, ale mogą być jednym z wielu wskazań, że potrzebujesz dalszych badań. Istnieje kilka formuł, które wykorzystują centymetry i kilogramy, a żadne obliczenia nie są całkowicie dokładne.

Wideo dnia

Indeks masy ciała

Lekarze i inni pracownicy służby zdrowia powszechnie używają wskaźnika masy ciała (BMI) jako łatwego, nieinwazyjnego sposobu szacowania poziomu tkanki tłuszczowej. Pierwotne równanie brzmi: waga w kilogramach / [wysokość w metrach x wysokość w metrach]. Aby obliczyć równanie w centymetrach, podziel wysokość w centymetrach na 100, aby uzyskać swoją wysokość w metrach. Na przykład, jeśli ważysz 55 kilogramów i osiągasz 155 centymetrów wysokości, Twoja wysokość w metrach wynosi 155/100 lub 1. 55. Podaj te liczby do równania: 55 / [1. 55 x 1. 55] = 23. (ref3)

Uzyskana liczba mieści się w zakresie na indeksie, aby pomóc lekarzowi ocenić, czy jesteś narażony na zwiększone ryzyko zdrowotne ze względu na swoją wagę. Równanie nie daje ci dokładnej lub idealnej wagi, do której powinieneś dążyć. BMI poniżej 18. 5 wskazuje, że masz niedowagę, natomiast BMI od 18, do 24 lat. 9 uważa się za normę, BMI od 25 do 29. 9 ma nadwagę, a BMI 30 lub więcej jest otyły.

Dlaczego BMI nie zawsze jest idealny

Podczas gdy BMI może być pomocny w ocenie tendencji nadwagi i otyłości w szerokiej populacji, może on przeceniać i niedoceniać poziomy tkanki tłuszczowej u wielu osób. Osoba umięśniona lub atletyczna może zarejestrować się jako nadwaga według indeksu, ale po prostu ma obfitość mięśni, a nie nadmiar tłuszczu. Mięśnie są bardziej gęste niż tłuszcz, więc osoba, która jest dość muskularna, może ważyć więcej niż osoba o tym samym wzroście, która ma większy procent tłuszczu. Nadmiar mięśni nie stanowi takiego samego zagrożenia dla zdrowia, jak nadmiar tłuszczu.

BMI może również postawić osoby, które są zagrożone powikłaniami zdrowotnymi wynikającymi ze zbyt dużej ilości tłuszczu w kategorii "normalnej" lub "idealnej" wagi. W takich przypadkach masa brutto osoby wydaje się być zdrowa, ale mają zbyt dużo tłuszczu. Ponad 20 procent tkanki tłuszczowej u mężczyzny lub 30 procent u kobiety jest nadmierne, niezależnie od tego, ile ważysz.

Obwód Wasit w centymetrach

Tam, gdzie rozkładasz wagę, a nie tylko ile ważysz, daje ci również wskazówki co do twojego zdrowia.Obwód w talii jest sposobem na stwierdzenie, czy ma prawidłowy rozkład tłuszczu. Rozmiar talii większy niż 88 centymetrów u kobiety lub 102 centymetry u mężczyzny wskazuje na nadmiar tłuszczu z brzucha. Zbyt dużo tego typu tłuszczu znacznie zwiększa ryzyko zapalenia i chorób, takich jak choroby serca i cukrzyca typu 2.

Ludzie, którzy mają "gruszkowatą" sylwetkę lub noszą większy ciężar w biodrach i udach, są zwykle mniej narażeni na przewlekłą chorobę niż osoby z otyłością brzuszną.

Formuła Broca

Francuski chirurg Paul Broca opracował indeks Broca w 19 wieku jako przybliżoną ocenę optymalnej wielkości ciała. Jest to bardzo przybliżona ocena, która może dotyczyć niektórych osób, ale nie uwzględnia wieku ani składu ciała. Nie dostosowuje się również do różnych kształtów ciała, takich jak ludzie krępi, długowieczni i szczupli. Formuła nie jest dziś często używana ze względu na wątpliwą dokładność.

Formuła wymaga znajomości wysokości w centymetrach. Mężczyźni po prostu odejmują 100 od tej liczby, aby znaleźć idealną wagę w kilogramach. Kobiety podążają za tą samą formułą, a następnie przyjmują 90 procent ciężaru jako idealny rozmiar.

Na przykład mężczyzna, który ma 180 centymetrów wzrostu, ma idealną wagę 80 kg. Kobieta, która ma 154 centymetry wysokości, wykonuje wzór: [154 - 100] x. 9 = 48,6 kilograma.

Równanie do użytku medycznego

Szacowanie idealnej masy ciała dla przeciętnej osoby pomaga klinicystom podawać dawki leków i inne interwencje medyczne oparte na wadze. Po raz pierwszy opublikowany przez dr B. J. Devine, wzór dla kobiet brzmi: 45,5 kilograma + 2,3 kilograma na każdy cal wyższy niż 5 stóp.

Cali jest równe 2,4 centymetrów, więc aby obliczyć w kilogramach i centymetrach, formuła brzmi: 45,5 kilograma + 2,3 kilograma na każde 2,54 centymetra więcej niż 152 centymetry.

Tak więc kobieta, która ma 156 centymetrów, czyli około 5 stóp 1 cal, powinna ważyć, zgodnie z tą formułą: 45,5 + 2,3 x 1. 57 = 49 kilogramów, czyli około 108 funtów.

Dla mężczyzny formuła brzmi: 50 kilogramów + 2,3 kilograma x każdy cal na 5 stóp, ale można ponownie zastąpić w 2. 54 centymetrach na każdy cal. W tym przypadku formuła brzmi: 50 kilogramów + 2,3 kilogramy x co 2,54 centymetra ponad 152 centymetry.

Tak więc człowiek, który ma 180 centymetrów, czyli prawie 5 stóp 11 cali, powinien ważyć, zgodnie ze wzorem: 50 + 2. 3 x 11 = 75. 3 kilogramy lub 166 funtów.

To równanie jest bardzo zgrubnym oszacowaniem masy, które jest używane w warunkach klinicznych. Nie opiera się na wieku, składzie ciała ani wielkości klatki.