Informacje o wartości odżywczej mcDonald's

McDonald's jest ogólnie znany z hamburgerów, frytek i napojów gazowanych. Niedawno restauracja dodała do menu koktajle, napoje kawowe i inne napoje. Napoje imitują drinki w mieszance, oferując podobne napoje za niższą cenę. Koktajle zawierają zmieszane owoce, lód i niskotłuszczowy jogurt. Występują w truskawkowym aromacie banana i dzikich jagód.

Wideo dnia

Kalorie i tłuszcze

Mały koktajl z truskawek i koktajl z dzikiej jagody zawiera 210 kalorii i tylko 1/2 g tłuszczu. Pożywka obu smaków zawiera 260 kalorii i 1 gram tłuszczu. Duży koktajl truskawkowy zawiera 330 kalorii i 1 g tłuszczu, a duży koktajl z jagód dziko zawiera 320 kalorii i 1 gram tłuszczu.

Te koktajle są uważane za żywność o niskiej zawartości tłuszczu.

Fibra

Wszystkie koktajle zawierają 3 lub 4 g błonnika, z wyjątkiem małego banana z truskawek, które zawiera 2 g błonnika. Błonnik jest substancją odżywczą, która promuje uczucie sytości poprzez opóźnianie opróżniania żołądka, spowalnia wchłanianie składników odżywczych w jelicie. Spożywanie większych ilości błonnika może pomóc uniknąć objadania się i zmniejszyć ryzyko otyłości.

Cukier

Małe koktajle McDonald's zawierają około 44 g cukru, średnie koktajle zawierają około 55 g cukru, a duże koktajle zawierają około 70 g cukru. Jest to prawdopodobnie połączenie naturalnych i dodanych cukrów. Dorośli i dzieci nie zaleca się spożywać więcej niż 25 procent kalorii z cukrów.

Witamina C

Małe koktajle zawierają od 70 do 80 procent całkowitej dziennej wartości witaminy C. Średnie koktajle zawierają od 90 do 100 procent dziennej wartości witaminy C, a duże koktajle zawierają od 110 do 120 procent dziennej wartości witaminy C.

Witamina C, lub kwas askorbinowy, jest przeciwutleniaczem. Antyoksydanty wspomagają system odpornościowy organizmu poprzez ochronę organizmu przed wolnymi rodnikami, które mogą uszkadzać komórki i powodować choroby.

Pozostałe składniki odżywcze

Koktajle zawierają od 3 do 4 g białka i od 2 do 4 procent dziennej wartości witaminy A. Koktajle zawierają również od 8 do 10 procent dziennej wartości wapnia. Mała dzika jagoda smoothie zawiera 6 procent dziennej wartości żelaza, a pozostałe koktajle zawierają od 8 do 10 procent.