Informacja o odżywianiu dla słynnej restauracji Dave'a

Famous Dave's to sieć restauracji z grillem, która serwuje tradycyjne potrawy takie jak żeberka, hamburgery i skrzydełka. Dostajesz składniki odżywcze z każdej pozycji menu Famous Dave, a niektóre produkty są dość pożywne. Będziesz jednak musiał być przygotowany na spożywanie dużej ilości tłuszczu i sodu, gdy zamówisz większość produktów w sklepie Famous Dave's.

Wideo dnia

Przekąski

Sławne Dave's oferuje wiele tradycyjnych przystawek restauracyjnych, takich jak nachos i skrzydełka, ale są one nasycone tłuszczem nasyconym i sodem. Na przykład duże nachos wieprzowe zawiera 1 700 kalorii i 97 gramów tłuszczu, z czego 39 gramów jest nasyconych. Jest to więcej tłuszczów nasyconych niż powinno się przez cały dzień, a regularne spożywanie zbyt dużej ilości tłuszczów nasyconych zwiększa ryzyko chorób serca. 12-częściowa kolejność skrzydeł bawołów zawiera 950 kalorii i 67 gramów tłuszczu, z czego 15 gramów jest nasyconych. Przekąski są bogate w sód, a zbyt dużo sodu zwiększa ryzyko zawału serca i udaru mózgu. Zamówienie krewetki z grilla zawiera 2, 740 miligramów sodu, co stanowi więcej niż 2, 300 miligramów, które powinieneś mieć przez cały dzień. Inne przekąski, takie jak nachos, mogą zawierać od 3 000 do 4 000 miligramów sodu.

Zupa i sałatki

Jeśli chodzi o tłuszcz i kalorie, zupy i sałatki są lepszymi przekąskami niż wszystko w menu, chociaż niektóre opcje wciąż zawierają dużą ilość nasyconego tłuszczu i sodu. Zamów świeżą sałatkę ogrodową na 270 kalorii i 19 gramów tłuszczu, z czego 8 gramów jest nasyconych. Ma także 580 miligramów sodu. Miska chili zawiera 460 kalorii i 29 gramów tłuszczu, z czego 14 jest nasyconych. Spożyjesz także 1, 480 miligramów sodu w tej misce z chili. Chili jest dobrym źródłem błonnika, z 7 gramami na miskę. To około jednej trzeciej minimum 20 gramów błonnika, który powinieneś mieć każdego dnia, zalecają Harvard School of Public Health. Frytki, mac, ser i surówka z białej kapusty są dodatkowymi bokami do przeskakiwania, a brokuły, marchewki lub selera, słodkie ziemniaki lub deski ananasowe to bardziej pożywne opcje.

Burgery i dania główne

Burgery są bogate w białko, odżywkę niezbędną do przeżycia. Hamburgery są w Famous Dave's są jednak bogate w tłuszcze nasycone i sód. Na przykład hamburgerowy mostek z bruska zawiera 1, 110 kalorii, 59 gramów tłuszczu, 24 gramy nasyconego tłuszczu i 5, 120 miligramów sodu. Prosty grillowany burger bez sera to prawdopodobnie najlepsza opcja burgerowa z 770 kaloriami, 40 gramami tłuszczu, 16 gramami tłuszczów nasyconych i 3 030 miligramami sodu.Kanapka Brisket Texas Beef ma mniej sodu, z 1, 360 miligramami, ale nadal zawiera 620 kalorii i 31 gramów tłuszczu, z czego 13 gramów jest nasyconych. Jeśli dodasz dodatkowy sos do grilla do burgera lub kanapki, zwiększysz zawartość sodu o 250 do 970 miligramów, w zależności od smaku. Rozkaz słynnej uczty żebrowej zawiera 2, 400 kalorii, 117 gramów tłuszczu, 33 gramów nasyconego tłuszczu i 6, 480 miligramów sodu.

Napoje i Desery

Pomiń słodką mrożoną herbatę, lemoniadę i napoje gazowane na rzecz wody lub niesłodzonej herbaty mrożonej, z których każda nie zawiera dodatku cukru i prawie nie ma kalorii. Pod względem deseru, pudding chlebowy zawiera 1, 400 kalorii i 81 gramów tłuszczu, z czego 38 gramów jest nasyconych. Deser zawiera również 121 gramów cukru. Ciasto z pekanami i lody czekoladowe zawierają więcej niż 1 000 kalorii i od 68 do 99 gramów cukru. Najlepszym rozwiązaniem, jeśli musisz mieć deser, jest mini pudding bananowy lub mini limonka. Każdy ma około 200 kalorii, a opcja limonkowa ma tylko 7 gramów cukru.