Faza 1 diety Candida

Candida albicans jest rodzajem grzyba o właściwościach drożdżopodobnych. Niektóre pokarmy mogą zachęcać je do wzrostu, co prowadzi do przerostu i infekcji. Podczas gdy brakuje naukowych dowodów na skuteczność diet Candida, ich zwolennicy twierdzą, że konkretne zmiany w diecie mogą pomóc przywrócić zdrową równowagę Candida i innych bakterii w twoim ciele. Pierwsza faza rozpoczyna się. Przed wprowadzeniem znaczących zmian w diecie należy uzyskać zgodę swojego lekarza.

Wideo dnia

Objaśnienie pierwszego etapu

Pierwsza faza wielu diet candida jest również nazywana fazą detoksykacji lub oczyszczania. Ma to na celu pomóc Ci pozbyć się nadmiaru drożdży, aby przywrócić równowagę drożdżaków i bakterii do normy. Zwolennicy diety candida twierdzą, że ta faza pomaga także pozbyć się toksyn związanych z przerostem Candida albicans. Celem jest wypłukanie i oczyszczenie okrężnicy, aby zniszczyć jak najwięcej drożdży i grzybów. Ta faza trwa zaledwie kilka dni, jak twierdzi Lisa Richards, twórczyni TheCandidaDiet. com.

Co będziesz jeść i pić

Ta faza jest najbardziej restrykcyjna z diety, ponieważ ograniczasz się do żywności, która pomaga pozbyć się toksyn. Na przykład, według Richardsa, będziesz jadł dużo surowych sałatek i gotowanych na parze warzyw. Zioła, przyprawy i oleje są również dozwolone, a te pomogą dodać smaku warzywom. Dopuszcza się także trawę pszeniczną i soki warzywne. Będziesz także pił więcej wody, niż można się przyzwyczaić, jako niezbędny sposób pozbycia się toksyn.

Żywność i napoje, które są poza granicami

Wszystko z dodatkiem cukru, takie jak napoje gazowane i desery, jest zwykle niedostępne podczas pierwszej fazy diety candida. Wynika to z tego, że dodane cukry mogą stymulować wzrost Candida. Jedzenia z miodem i syropami nie są dozwolone na diecie. Owoce, w tym świeże i suszone, choć bardzo pożywne, nie są zalecane podczas pierwszej fazy diety. Ser wiekowy, żywność fermentowana, pszenica, żyto, jęczmień i wszelkie produkty spożywcze z tradycyjnymi drożdżami są również ogólnie ograniczone w pierwszej fazie.

Potencjalne ryzyko diety Candida

Jeśli podejrzewasz, że twoje objawy mogą wynikać z przerostu drożdży, zawsze porozmawiaj ze swoim lekarzem przed zmianą diety i stylu życia. Twój lekarz zaleci Ci najbardziej skuteczne metody w oparciu o twój obecny stan zdrowia i historię zdrowia. Pierwsza faza diety candida jest bardzo restrykcyjna, co może sprawić, że poczujesz się pozbawiony, co utrudni Ci się trzymać. Ponieważ diety nie okazały się skuteczne, możesz niepotrzebnie unikać zdrowej żywności. Co więcej, ograniczenie spożycia niektórych pokarmów, takich jak owoce, może spowodować brak kluczowych składników odżywczych, takich jak witamina C i potas.