Planeta Informacje o odżywianiu smoothie

Planet Smoothie to smoothie i łańcuch soku, który oferuje różnorodne opcje owoców i składników odżywczych. Celem sieci jest zaoferowanie konsumentom doskonałych koktajli ze zdrowych składników i odżywczych dodatków. W Planet Smoothie możesz ulepszyć swój koktajl, dodając do niego dawki składników odżywczych, które mogą zwiększyć Twoją odporność i energię oraz pomóc w spalaniu tłuszczu. Znajomość informacji o wartości odżywczej każdego koktajlu może pomóc Ci w dokonaniu najlepszego wyboru.

Wideo dnia

Koktajle odchudzające

Linia koktajli odchudzających w Planet Smoothie twierdzi, że ma składniki, które mogą pomóc Ci schudnąć. Każde 16-oz. smoothie zawiera kilka porcji owoców i ma niską zawartość kalorii, jeśli jest spożywany jako posiłek, a nie jako napój. Koktajle są dość bogate w cukier, ale większość cukru jest naturalna ze składników takich jak świeże owoce. Koktajl Bikini 2-częściowy wykonany jest z truskawek, bananów i beztłuszczowego mleka, zawiera 290 kalorii i 51 g cukru i dostarcza wapnia, potasu i witaminy C. Jaszczurka Leapin 'składa się z brzoskwiń i truskawek i waży 290 kalorii i 49 g cukru. Smoothie Leapin 'Lizard jest jednym z najlepszych koktajli witaminy C, z 250 procentami codziennych potrzeb w jednej porcji. Podwyższone zapotrzebowanie na spalacz tłuszczu wspomaga tłumienie apetytu i może być dodany do każdego koktajlu odchudzającego.

Koktajle białkowe

Linia koktajli proteinowych zawiera składniki, które zapewniają poprawę wyników w ćwiczeniach i lekkiej atletyce. Te koktajle mają również wysoką zawartość cukru, głównie ze świeżych owoców. Big Bang składa się z truskawek, bananów i wanilii, ma 290 kalorii i 48 g cukru, a także 5 g błonnika i 100% dziennego zapotrzebowania na witaminę C. Pan Mongo to mieszanka truskawek, jogurtu, beztłuszczowego mleka i bananów, zawierający 360 kalorii i 54 g cukru. Pan Mongo jest jednym z najlepszych koktajli z włóknami o wadze 10 g, a także jest znaczącym źródłem potasu i witaminy C. Możesz dodać białko do każdego z tych koktajli, aby zwiększyć liczbę gramów białka.

Wellness Smoothies

Linia smoothie Wellness zapewnia zwiększoną odporność i poprawia zdrowie psychiczne. Koktajl Acai jest wytwarzany z acai, jabłek, truskawek i bananów i zawiera 370 kalorii i 59 g cukru i jest godnym uwagi źródłem błonnika z 7 g na porcję. Screamsicle to mieszanka ananasa, brzoskwiń, soku pomarańczowego, jogurtu i pomarańczowego sorbetu, ma 290 kalorii i 39 g cukru i jest znaczącym źródłem wapnia, a witamina C ma ponad dwa dni. Smoothie Pink Promise na cześć Susan G.Fundacja Komen jest wykonana z soku z granatów, soku z rubinowego grejpfruta, truskawek i jogurtu na 210 kalorii i 40 g cukru. Zawiera 5 g błonnika i jest dobrym źródłem potasu i witaminy C. Dodanie multiwitaminy lub zwiększenia odporności może zwiększyć całkowite spożycie witamin i minerałów.

Koktajle energetyczne

Jeśli pragniesz dodatkowej energii w ciągu dnia, linia energetyczna smoothies twierdzi, że poprawia energię, dzięki czemu czujesz się zdrowiej przez cały dzień. Spazz jest produkowany z truskawek, bananów, beztłuszczowego mleka i wanilii na 270 kalorii i 49 g cukru i zawiera 5 g błonnika i 100% zapotrzebowania na witaminę C przez jeden dzień. Road Runner to połączenie borówek, malin, truskawek i soku pomarańczowego i zawiera 300 kalorii i 37 g cukru, a także 6 g błonnika i dużo wapnia, potasu i witaminy C. Ostatnią opcją jest Grape Ape, wykonane z sokiem winogronowym i truskawkami na 210 kalorii, 40 g cukru i 110 procent zapotrzebowania na witaminę C. Zwiększenie energii może zwiększyć poziom energii dzięki mieszance niezbędnych składników odżywczych.

Cool Blended Smoothies

The Cool Blended Smoothies są tworzone dla świadomych zdrowia konsumentów, którzy znają wartość spożywania kilku porcji owoców każdego dnia. Smoothie Twig and Berries to połączenie truskawek, bananów i jogurtów, 280 kalorii i 48 g cukru i waży 10 g błonnika i 15 procent dziennego zapotrzebowania na wapń. The Last Mango to mieszanka mango, brzoskwiń, bananów i pomarańczowego sorbetu o 340 kaloriach i 59 g cukru. Last Mango ma imponujące 600% dziennego zapotrzebowania na potas w jednej porcji. Shag-a-Delic to kolejny owocowy wybór z truskawkami, jagodami, bananami, beztłuszczowym mlekiem, jogurtem i wanilią. Zawiera 290 kalorii i 49 sztuk cukru, a także 10 g błonnika i 90 procent dziennej zapotrzebowania na witaminę C. Do Cool Cool Smoothies można dodać dowolne zwiększenie odżywki.

Uwagi

Według Danielli Chace, autora "Więcej koktajli dla życia: zaspokajanie, wzmacnianie i uzdrawianie swojego ciała", koktajle mogą być zdrowym dodatkiem do diety, aby pomóc spożywać więcej owoców i zastępować posiłki aby pomóc Ci schudnąć. Naturalne cukry w koktajlach są uważane za zdrowe, ponieważ pochodzą z pożywnych produktów, takich jak świeże owoce. Chace zaleca stosowanie składników, takich jak jogurt, w wersjach o niskiej zawartości cukru, aby zmniejszyć spożycie cukru i utrzymać zdrowe smoothie. Koktajle z lodami lub sorbetami powinny być postrzegane raczej jako okazjonalna uczta niż codzienna część diety.