Punkty nacisku, aby złagodzić ból zatokowy

Użycie delikatnego, ale mocnego nacisku palcami na punkty nacisku na twarzy i ciele może pomóc złagodzić ból zatok spowodowany przez zatory, przeziębienia lub zapalenie zatok. Chociaż ta technika, zwana akupresurą, może pomóc złagodzić twój dyskomfort związany z zatokami, nadal musisz zobaczyć się z lekarzem, aby leczyć podstawowy stan i chronić przed poważną infekcją zatok.

Wideo dnia

Punkty ciśnienia w okolicach oczu

Według Michaela Reeda Gacha, założyciela Instytutu Akupresury, kilka punktów nacisku na twarzy może pomóc złagodzić ból i presję zatok oraz ułatwić przeziębienie i objawy grypy. W zagłębieniach w oczodołach, gdzie grzbiet brwi napotyka mostek nosa, znajdziesz dwa pasujące punkty, które Gach nazywa "Wiercenie Bambusa". Nacisk na te punkty może pomóc w zmniejszeniu zatkania zatok i przednich bólów głowy. Punkty "Piękna twarzy", które łagodzą ciśnienie w oku, zatkany nos i przekrwienie, znajdują się w dolnej części kości policzkowych i znajdują się pośrodku źrenicy oka. Nacisk na "punkt trzeciego oka" Gacha, znajdujący się w zagłębieniu między brwiami, może przynieść ulgę bólowi głowy, zatkaniu nosa i zatorem głowy.

Jordan S. Josephson, autor książki "Sinus Relief Now", wymienia "żołądek 2" jako pomocny w łagodzeniu bólów głowy. Aby je znaleźć, przesuń palcem wzdłuż dolnej krawędzi orbity oka. Punkt nacisku znajdziecie w małej depresji bezpośrednio pod źrenicą.

Punkty ciśnienia w pobliżu nosa

Punkty, o których mówi Gach jako "przyjemny zapach", znajdują się tuż za twoimi nozdrzami i mogą także pomóc złagodzić ból zatok i zatkany nos. Oprócz tych punktów twarzy w pobliżu nosa, "Sinus Relief Now" również wymienia punkty "Bitong". Siedzą na nozdrzach u podstawy kości nosowej. Aby wywierać nacisk na te punkty, po prostu szczypnij palcami nad nozdrza.

Punkty ciśnienia w pobliżu dłoni i ramion

Przewodnik Online Acupressure na Uniwersytecie Stanforda sugeruje trzy punkty nacisku na dłonie i ramiona, które mogą pomóc w złagodzeniu objawów zapalenia zatok i złagodzić ból zatok. Aby znaleźć pierwszy punkt, poszukaj małego zagłębienia na górnym nadgarstku, dokładnie w linii z kciukiem. Następny punkt leży tuż pod twoją miniaturką, po stronie kciuka najdalej od reszty palców.

Aby znaleźć trzeci punkt bólu zatok, ściśnij kciuk i palec wskazujący razem. Tuż nad zagięciem między palcem wskazującym a kciukiem poczujesz grzbiet. Stosowanie nacisku na środek tego grzbietu jest "dobre dla większości problemów od pasa w górę", twierdzi Online Acupressure Guide.