Zalecana dawka ostropestu

Rola osetu w tradycyjnej medycynie rozpoczęła się 2000 lat temu, kiedy stosowano go w leczeniu zaburzeń wątroby. Dziś wciąż jest używany w tym samym celu, ale badania nad jego skutecznością były niespójne. Niektóre dają pozytywne wyniki, a inne nie wykazują żadnych korzyści z ostrymi plamami. Jego aktywne składniki mogą zakłócać działanie niektórych leków, więc przed podjęciem osetu skontaktuj się z lekarzem, jeśli masz leki na receptę.

Wideo dnia

Podstawy ostu mlecznego

Kwiaty topoli o ostrych czerwono-fioletowych płatkach, które mogą wyrosnąć na wysokość 8 stóp. Dzięki swojej tendencji do przejmowania i zabijania otaczających roślin, jest klasyfikowany jako szkodliwy chwast, ale oset mleczny jest jadalny. Łodygi, liście, kwiaty, a nawet nasiona były używane w kuchni angielskiej, zauważa New York University. Ostropest zawiera flawonoidy, które mają właściwości przeciwutleniające i przeciwzapalne. Składnik aktywny - sylimaryna - zawiera kilka flawonoidów wyekstrahowanych z nasion, według University of Colorado.

Korzyści

Biorąc sylimarynę razem z lekiem przeciwhistaminowym może poprawić objawy alergii lepiej niż sama antyhistamina, zgodnie z Medline Plus. Badania na zwierzętach wskazują, że ostropest może chronić wątrobę przed toksynami, ale w badaniach na ludziach wyniki pokazują sprzeczne dowody, wynika z przeglądu badań przeprowadzonego na stronie internetowej Langone Medical Center w Nowym Jorku. Najbardziej obiecującą korzyścią jest leczenie alkoholowego zapalenia wątroby i zmniejszanie śmiertelności z powodu marskości, ale konieczne są dalsze badania w celu weryfikacji roli osetu. Sylimaryna miała umiarkowane działanie przeciwzapalne u pacjentów z przewlekłym wirusowym zapaleniem wątroby typu C, donosi badanie z lipca 2013 r. Na temat "Journal of Viral Hepatitis. "

Zalecenia

Jeśli chcesz używać ostropestu na alergie, powinieneś zażywać 140 miligramów sylimaryny trzy razy dziennie według MedlinePlus. Standardowa dawka wynosi 200 miligramów przyjmowanych dwa do trzech razy dziennie, zgodnie z New York University. Twoje ciało lepiej wchłania ostropest plamisty, jeśli ekstrakt wiąże się z fosfatydylocholiną. Jeśli twoje suplementy zawierają ten dodatkowy składnik, wtedy dawka wynosi od 100 do 200 miligramów dwa razy dziennie. U. S. Food and Drug Administration nie reguluje suplementów, więc szukaj znaku "Zweryfikowany USP". Wskazuje to, że suplementy zostały przetestowane na podstawie Konwencji Farmakopealnej USA i są weryfikowane pod kątem rodzaju i ilości składników podanych na etykiecie.

Ostrzeżenia

Przed zażyciem wyciągów z ostropestu plamistego skonsultuj się z lekarzem przed zajściem w ciążę lub w stan wrażliwy na hormony, w tym na raka piersi, raka jajnika, endometriozę i włókniaki macicy.Ostropest należy do tej samej rodziny co stokrotki, ambrozja i nagietki. Nawet jeśli jest to ogólnie bezpieczne, możesz doświadczyć skutków ubocznych, jeśli jesteś uczulony na te rośliny. Ostropest może wpływać na sposób, w jaki wątroba metabolizuje różne leki. Jeśli przyjmujesz jakiekolwiek leki na receptę, skonsultuj się z lekarzem przed podjęciem oset.