Czerwona informacja o żywieniu restauracji Robin

Red Robin jest popularnym miejscem na kolację dla burgerów i innych posiłków. Podobnie jak w wielu restauracjach, profile żywieniowe wielu opcji menu Red Robin zawierają bardzo dużo kalorii, tłuszczu i sodu. Najlepiej być świadomym całkowitego obciążenia żywieniowego swojego posiłku w Red Robin, aby dokonać najlepszego wyboru posiłku dla twoich konkretnych potrzeb żywieniowych.

Przekąski

Red Robin oferuje różnorodne przekąski, które mogą dostarczyć ci wystarczającej ilości kalorii na cały posiłek, a nawet na cały dzień. Na przykład, według strony internetowej Red Robin, Nacho Ordinary Chili Nachos z przystawkami z kurczaka zapewnia 2 084 kalorii, 134 g tłuszczu i 4 045 mg sodu. Chodzi o dzienną wartość kalorii i dwudniową wartość tłuszczu i sodu, zgodnie z kliniką Mayo. Jeśli masz przekąskę w Red Robin, planuj podzielić się nią z kilkoma przyjaciółmi.

Burgery

Jeśli nadal masz miejsce po przystawce, możesz być skłonny spróbować jednego z burgerów Red Robin's. Bez uwzględniania boków i napojów większość burgerów Red Robin dostarcza ponad pół dnia kalorii. Na przykład Royal Red Robin Burger dostarcza 1, 196 kalorii, 83 g tłuszczu i 2, 113 mg sodu. Według American Heart Association, diety bogate w sód mogą przyczyniać się do wysokiego ciśnienia krwi i zwiększonego ryzyka chorób serca.

Kanapki z kurczakiem

Zamiast wybierać burgera, kanapka z kurczakiem wydaje się być zdrowszą opcją. Jednak kanapki z kurczakiem Red Robin nadal mają wiele negatywnych aspektów żywieniowych. California Chicken Sandwich zapewnia 836 kalorii, 44 g tłuszczu i 2, 057 mg sodu. Chociaż jest to mniej więcej połowa tłuszczu, jak w niektórych hamburgerach Red Robin, nadal jest to wysokotłuszczowy posiłek. Zawartość sodu również pozostaje bardzo wysoka. Lepszym wyborem jest kanapka z grillowanym kurczakiem, która dostarcza 420 kalorii, 8 g tłuszczu i 1, 018 mg sodu. Wciąż kanapka z wysoką zawartością sodu, jest niższa zarówno w tłuszczach, jak i kaloriach niż większość kanapek Red Robin.

Pasta

Oprócz dostarczania wysokokalorycznych, wysokotłuszczowych kanapek, Red Robin zawiera również dość niezdrowe dania z makaronu. The Grilled Chicken Pesto Pasta entrée, brzmi jak rozsądny wybór, ale dokładniejsza analiza ujawnia, że ​​zawiera 1, 339 kalorii, 64 g tłuszczu i 2, 112 mg sodu. Według Kliniki Mayo, wystarczy tłuszczu i sodu na cały dzień jedzenia. Jako alternatywę dla makaronu, należy rozważyć jedną z misek ryżowych Red Robin, które zawierają 674 do 830 kalorii, 8 do 10 g tłuszczu i 586 do 1, 266 mg sodu.

Sałatki

Bardziej nastawiona na zdrowie restauracja może podejrzeć wybór sałatek Red Robin jako potencjalnie zdrowych posiłków, ale w rzeczywistości niektóre sałatki są niezdrowe od hamburgerów.Na przykład sałatka z chrupiącej kurczęcia zawiera 1 450 kalorii, 97 g tłuszczu i 2 520 mg sodu. Opierając się na zaleceniach Mayo Clinic, jest to znacznie więcej niż całonocna wartość tłuszczu i sodu.

Desery

Jeśli nadal masz miejsce na deser, opcje Red Robin będą nadal zwiększać spożycie kalorii, tłuszczu i sodu. Na przykład, ciasto z wysoką górą Mudd Pack zawiera 1, 373 kalorie, 63 g tłuszczu, 640 mg sodu i 124 g cukru. Po raz kolejny najlepiej byłoby podzielić się deserem z przyjacielem lub dwoma.