Tauryna, GABA i niepokój

Lęk to emocja, która może wahać się od sporadycznego epizodu nerwowego do pełnoobjawowych ataków paniki. Konkretne zdarzenia mogą wywołać niepokój, ale możesz doświadczyć przewlekłej, niewyjaśnionej lęku, dla której bierzesz leki. Korzenie lękowe mogą leżeć w mózgu za pomocą chemicznego mózgu lub neuroprzekaźnika, zwanego kwasem gamma-aminomasłowym lub GABA. Receptory GABA są ukierunkowane na leki przeciwlękowe, ale istnieją naturalne substancje, które mogą stymulować miejsca receptorów GABA, takie jak tauryna.

Wideo dnia

Zaburzenia lękowe

Według badania przeprowadzonego w 2010 r. W "Psychopharmacology", 18 procent dorosłej populacji USA cierpi na zaburzenie lękowe. Nie może istnieć jedna konkretna przyczyna lęku, ale raczej kilka przyczyn. Centrum Medyczne Uniwersytetu Maryland twierdzi, że lęk może być spowodowany zaburzeniami równowagi chemicznej mózgu, składem genetycznym lub psychologicznym oraz doświadczeniami życiowymi.

Objawy lęku

Jeśli masz lęk, twoje objawy mogą obejmować panikę, niekontrolowane lub obsesyjne myśli, traumatyczne wspomnienia, koszmary senne, zaburzenia snu, wyścigi serca, drżenie i zaburzenia żołądkowo-jelitowe, odnotowuje niepokój i Stowarzyszenie Depresji Ameryki. Czasami ten niepokój jest ciągły i niezwiązany z rzeczywistymi przeżyciami. Przewlekły lęk może mieć druzgocący wpływ na twoje życie; może to zakłócić wydajność pracy i zniszczyć relacje z rodziną, przyjaciółmi i współpracownikami. National Institute of Mental Health wyjaśnia, że ​​lęk może również współistnieć z innymi zaburzeniami, takimi jak depresja, alkoholizm lub zażywanie narkotyków. Jeśli wystąpi którykolwiek z tych objawów, należy porozmawiać z lekarzem.

GABA i niepokój

Kwas aminomasłowy, czyli GABA, jest neuroprzekaźnikiem, który jest związany z pośredniczeniem w uspokojeniu i przeciwdziałaniu pobudzającym pobudzeniom. Badanie "Psychopharmacology" stwierdza, że ​​reakcje lękowe i strachowe są częściowo modulowane przez miejsca receptorów GABA typu A. Leki lękowe, takie jak benzodiazepiny, celują w te miejsca receptora GABA w celu wywołania spokoju. Inne badanie, opublikowane w "Neurobiology of Learning and Memory" w 2010 r., Wykazało, że szczury bardziej podatne na stres i lęki różnią się mechanizmami kontrolującymi miejsca receptora GABAA. Badania nadal rozwijają lepsze sposoby osiągania modulacji GABA w leczeniu zaburzeń lękowych. Jeśli chodzi o suplementy GABA, raport z kliniki Naturopathic Denver donosi, że suplementy GABA nie docierają do mózgu, a zatem nie mają żadnych korzyści z funkcjonowania mózgu.

Tauryna Zastosowanie

Tauryna jest aminokwasem stosowanym przez organizm do różnych funkcji. Ostatnio stała się przedmiotem badań klinicznych związanych z jej powiązaniem z GABA.Tauryna była stosowana jako naturalny związek przeciwlękowy lub przeciwlękowy, chociaż niektóre badania wykazują mieszane wyniki. Może zahamować lęk, a także go wytworzyć. Badanie z 2007 r. Opublikowane w "Rocznikach żywienia i metabolizmu" wykazało, że w teście labiryntu zwierzęcego i klatki schodowej zastosowano dodatkowe efekty przeciwlękowe indukowane przez taurynę. Jednak dalsze badania wykazały, że efekty tauryny mogą być zależne od podawania. "Postępy w medycynie eksperymentalnej i biologii" obejmowały badanie w 2009 r., W którym badano wpływ suplementacji tauryną w porównaniu z iniekcją tauryny. Badanie wykazało, że myszy otrzymujące z czasem doustną suplementację odnotowały wzrost aktywności, od odległości przebytych do prędkości podróży. Przeciwnie, myszy otrzymujące bezpośrednie iniekcje tauryny doświadczyły zmniejszenia stresu i lęku.

Punkty do rozważenia

W świetle badań wydaje się, że lęk i stres wiążą się z funkcją receptora GABAA, a substancje nakierowane na to miejsce receptora mogą pomóc w zmniejszeniu tych objawów. Sam tauryna może mieć działanie hamujące, ale może również prowadzić do zwiększenia aktywności w zależności od podawania. Jeśli masz lęk lub rozważasz zastosowanie tauryny, porozmawiaj z lekarzem. Ponieważ tauryna jest zazwyczaj dostępna tylko w postaci kapsułek lub tabletek, możesz zapytać lekarza o inne suplementy anksjolityczne.