Tutti Frutti Kalorie jogurt

Mrożony jogurt Tutti Frutti ma wiele takich samych odżywczych zalet tradycyjnego jogurtu, z ponad 40 smakami do wyboru. Pomimo, że mrożony jogurt jest zdrowszą alternatywą dla większości lodów, nie powinien całkowicie zastępować tradycyjnego jogurtu w diecie.

Wideo dnia

Kalorie

Zawartość kalorii w mrożonym jogurcie Tutti Frutti waha się od 90 do 160 kalorii na 1/2 filiżankę porcji, w zależności od smaku. Większość tych kalorii pochodzi z cukru z jogurtu.

Odżywianie

Aromaty cappuccino, ciasteczek i masła orzechowego zawierają od 3 do 7 g tłuszczu; wszystkie inne smaki są beztłuszczowe. Każda porcja zawiera od 6 do 21 g cukru i od 3 do 4 g białka. Wszystkie smaki są źródłem witaminy C i wapnia.

Korzyści zdrowotne

Jogurt mrożony Tutti Frutti posiada certyfikat na kulturę żywą i aktywną. Uważa się, że te kultury, zwane także probiotykami, wzmacniają układ odpornościowy i zmniejszają występowanie zaparć i innych problemów żołądkowo-jelitowych.

Wskazówki

National Institutes of Health wymienia niskotłuszczowy mrożony jogurt jako pokarm, który można spożywać stosunkowo często. Aby ograniczyć ilość kalorii i tłuszczu, wybierz świeże owoce zamiast słodyczy lub syropu. Spróbuj także przećwiczyć kontrolę porcji i zamówić mini lub małe rozmiary.