Jakie są zalety glukonianu magnezu 500 Mg?

Magnez jest czwartym najbogatszym minerałem w organizmie. Niezbędne dla ponad 300 procesów metabolicznych, magnez jest niezbędny dla zdrowia kości, mięśni i nerwów. Według badania National Health and Nutrition Survey, wielu dorosłych w USA nie otrzymuje zalecanych ilości magnezu z pożywienia i może potrzebować suplementów, szczególnie gdy wykazują objawy niedoborów takich jak osłabienie mięśni, zmęczenie, nudności i utrata apetytu. Suplementy magnezu występują w różnych postaciach, w tym glukozy magnezowej, soli magnezu i kwasu glukonowego. Glukonian magnezu 500 dostarcza 27 mg magnezu w tabletce 500 mg. Twój lekarz może dla Ciebie polecić najlepszy suplement magnezu.

Wideo dnia

Koryguje niedobór

Niski pobór pokarmu może nie być jedyną przyczyną niedoboru magnezu; warunki zdrowotne mogą wymagać suplementacji. Glukonian magnezu może przywrócić magnez, gdy leki takie jak leki moczopędne, antybiotyki i leki stosowane w leczeniu raka mogą upośledzać wchłanianie składników odżywczych. Choroba Leśniowskiego-Crohna, nadwrażliwość na gluten i operacje jelitowe mogą powodować zmniejszone wchłanianie składników odżywczych i utratę magnezu w wyniku biegunki. Alkoholicy często cierpią z powodu niskiego poziomu glukonianu magnezu i magnezu we krwi, co może przywrócić normalne poziomy. Zdolność do wchłaniania magnezu zmniejsza się wraz z wiekiem, a seniorzy częściej przyjmują leki, które oddziałują z magnezem. Suplementy magnezu mogą pomóc w tych brakach równowagi.

Leki zobojętniające kwas i środek przeczyszczający

W dodatku glukonian magnezu ma najlepszą biodostępność wszystkich suplementów magnezu. Stosowany jako środek zobojętniający kwasy, reaguje z kwasem żołądkowym, aby zwiększyć pH żołądka w celu złagodzenia niestrawności i zgagi. Glukonian magnezu można stosować jako zamiennik elektrolitów i środek przeczyszczający. W dużych dawkach glukonian magnezu stosowany jako środek zobojętniający kwasy lub środek przeczyszczający może prowadzić do podwyższonego poziomu magnezu. Mobey's Medical Dictionary daje ostrzeżenie o narkotykach dla kobiet w ciąży przyjmujących glukonian magnezu. Suplement może wywołać efekt osmotyczny, przyciągając wodę do jelit i powodując wzdęcia i biegunkę.

Korzyści sercowo-naczyniowe

Suplementy glukonianu magnezu mogą pomóc w regulacji prawidłowego ciśnienia krwi, zapobiegając nadciśnieniu i zaburzeniom sercowo-naczyniowym. "American Journal of Clinical Nutrition" donosi o wynikach badania Heart of Honolulu stwierdzającego, że magnez ma silne powiązanie z ciśnieniem krwi, chociaż trudno było oddzielić dokładne efekty od innych zmiennych.

Niższe ryzyko cukrzycy

U cukrzyków cierpiących na hiperglikemię może być konieczne zwiększenie spożycia magnezu. Magnez pomaga regulować glukozę i syntezować białko i tłuszcz.Ustalenia Departamentu Żywienia Harvard School of Public Health sugerują istotną odwrotną zależność między spożyciem magnezu a ryzykiem cukrzycy i zalecają zwiększone spożycie żywności bogatej w magnez.