Dlaczego mięśnie łydek są tak duże?

W dolnej części nóg mięśnie łydek rozciągają się na górnej części nogi. Ich rozwój zależy od czynności wykonywanych w życiu codziennym i ćwiczeń wykonywanych w celu ich poprawienia. Ich fizjologiczny wygląd może dostarczyć wskazówek, dlaczego mogą być duże i wysoko rozwinięte u niektórych osób.

Wideo dnia

Znaczenie

Twoje mięśnie łydek składają się z dwóch głównych mięśni. Najbardziej zewnętrznym mięśniem jest brzuchaty łydki. Ten mięsień zaczyna się tuż za kolanem, ale dzieli się na dwie części, zgodnie z Fit Step, poradnikiem zdrowia i dobrego samopoczucia mięśni. Jeśli masz wyjątkowo muskularne mięśnie łydek, brzuchaty mięsień może wyglądać jak diament. Usytuowany tuż pod tym mięśniem jest mięsień płaszczkowaty. Mięsień ten nadaje cielę kształt i działa podczas wykonywania ćwiczeń łydki w pozycji siedzącej, takich jak siedzenia uniesione cielę.

Rozwój

Twoje cielęta odpowiadają za wiele funkcji związanych z twoim codziennym życiem - kiedy podnosisz kulki stóp, aby dostać się do górnej półki, wchodzisz po schodach lub poruszasz noga do kopnięcia piłki nożnej, używasz mięśni łydek, zgodnie z Get Body Smart. Z tego powodu mięśnie łydek mogą być bardzo rozwinięte lub duże w przypadku tych, które są bardzo aktywne lub codziennie osiągają wysoki poziom wspinania się po schodach. Ponieważ masz dwa mięśnie nad sobą, które w zasadzie wykonują tę samą funkcję, ćwiczenie, które działa, zwykle działa na innym - to buduje rozmiar mięśni.

Proporcjonalne obawy

Rozmiar mięśnia łydki często zależy od względnej długości nóg, historii genetycznej i czynności, które wykonujesz. Na przykład, niektóre osoby mogą mieć większe uda i łydki z niewielkim napięciem mięśniowym - stan znany jako "nogi kurczaka" - podczas gdy inne mają duże, rozwinięte łydki i niewielkie napięcie mięśni w nogach, zgodnie z kształtem Fit. Klucz staje się proporcjonalną równowagą, aby zapewnić, że łydki są proporcjonalne do reszty ciała.

Ćwiczenia

Aby zmniejszyć duże mięśnie łydek, spróbuj zwiększyć liczbę powtórzeń, których używasz w ćwiczeniach łydek, jednocześnie zmniejszając wagę - to pomaga schudnąć nogi, zgodnie z Redukcją cieląt, miejscem zdrowia i odnowy biologicznej poświęconym tonizacji łydek. Programy rozciągania również mogą pomóc w zmniejszeniu rozmiaru łydek. Jeśli twoje cielęta nie są wystarczająco duże, to w pozycji siedzącej i stojącej podskórnej łydki mogą pomóc, zgodnie z Shape Fit.

Ostrzeżenie

W niektórych przypadkach duże cielaki mogą być oznakami poważniejszego stanu, zgodnie z Amerykańską Akademią Lekarzy Rodzinnych. Jeśli twoje cielęta lub tylko jedno cielę wydaje się spuchnięte, czerwone lub ciepłe w dotyku, twój duży mięsień łydki może być spowodowany niedrożnością żył, która jest znana jako zakrzepica żył głębokich.Jest to bardzo niebezpieczny stan, który może prowadzić do udaru, jeśli nie zostanie zdiagnozowany. Poproś lekarza o ocenę, czy twoje duże mięśnie łydek mogą być spowodowane tym czy innym schorzeniem.