Jogurt marki zawierające probiotyki

Według Amerykańskiego Towarzystwa Gastroenterologicznego, probiotyki są "dobrymi" szczepami bakteryjnymi, które korzystnie wpływają na zdrowie człowieka. Regularne spożywanie probiotyków może pomóc w trawieniu i zapewnia poziom ochrony przed szkodliwymi bakteriami. Najłatwiejszy sposób konsumowania tej bakterii to jogurt zawierający żywe organizmy. Większość marek jogurtowych w Stanach Zjednoczonych zawiera probiotyki, ale organizmy muszą być dodawane po obróbce cieplnej, więc sprawdź etykietę, aby mieć pewność. Jeśli stwierdza "żywe i aktywne kultury", jogurt ma probiotyki.

Wideo dnia

Activia

Activia jest dostępna w różnych smakach, w tym truskawkach, mieszanych jagodach, wanilii, wiśniach i suszonych śliwkach, według producenta Dannon. Zawiera również zdrową różnorodność probiotyków, w tym Lactobacillus bulgaricus, Streptococcus thermophilus i Bifidobacterium lactis - wyspecjalizowaną kulturę probiotyczną specyficzną dla trawienia i regularności. Według badań opublikowanych w lipcowym wydaniu "Applied and Environmental Microbiology" przeprowadzonym przez Marina Eli, zarówno L. bulgaricus, jak i S. thermophilus przeżyły szlaki trawienne, które przyczyniły się do zwiększenia regularności i trawienia. Dannon zauważa, że ​​w każdym 4-oz. serwując jogurt konsument dostanie miliardy żywych kultur.

Yoplait Original

Yoplait Original zawiera sprawdzone klinicznie hodowle probiotyczne, a także wapń i witaminy A i D, zgodnie z danymi producenta. Yoplait Original ma kilka kultur, ale wymienia Lactobacillus acidophilus jako swój pierwotny organizm. Jest to najczęściej stosowany probiotyk, zgodnie z University of Maryland Medical Center. Pomaga w tworzeniu substancji, które powodują, że jelita są "nieprzyjazne" w stosunku do złych bakterii, które mogą powodować nudności. Lactobacillus acidophilus może zapobiegać biegunce, poprawiać tolerancję laktozy i leczyć nieswoiste zapalenie jelit. Każda porcja Yoplait Original zawiera około 170 kalorii. Jest dostępny w ponad 20 różnych smakach.

Stonyfield

Jogurt Stonyfield jest certyfikowany ekologicznie, co oznacza, że ​​producent nie stosuje żadnych antybiotyków, pestycydów, herbicydów ani środków chemicznych, aby nabyć swój produkt zgodnie ze standardami etykietowanie. Stonyfield ma wyłączną mieszankę sześciu żywych kultur probiotyków, w tym Streptococcus thermophilus, Lactobacillus bulgaricus, Lactobacillus acidophilus, Bifidus, Lactobacillus casei i Lactobacillus. Jako część rodziny Lactobacillus, L. acidophilus, L. casei i L. rhamnosus pomagają w regulacji przewodu pokarmowego. Jogurt Stonyfield jest dostępny w wielu smakach, w tym francuskiej wanilii, granatu truskawkowego, malin, wapna kluczowego i brzoskwini.