Czy możesz poprawić ciemne koła pod oczami dzięki diecie?

Cienie pod oczami mogą sprawiać wrażenie zmęczonych, niezdrowych lub starych. Istnieje kilka przyczyn, w tym alergie, palenie tytoniu, spożywanie alkoholu i ekspozycja na słońce. Jeśli masz pod skórą ciemną skórę, której próbowałeś się pozbyć bez powodzenia, warto przyjrzeć się temu, co jesz lub nie jesz. Niektóre pokarmy, gdy są spożywane regularnie, mogą zmniejszyć pozór cienia, a unikanie innych produktów również może pomóc.

Wideo dnia

Krok 1

Dodaj pokarmy, które działają jak naturalne środki moczopędne, polecają Dennis Gross i Cara Kagan, autorzy książki "Your Future Face: Create a Customized Plan for Beautiful" Skóra." Jedz pokarmy, takie jak arbuz, seler i ogórek, które pomagają ciału wypłukać nadmiar wody i zmniejszyć ciemny, opuchnięty wygląd pod oczami.

Krok 2

Wyeliminuj niezdrowe jedzenie z diety. Ogranicz spożycie napojów gazowanych z kofeiną, poleca Mayo Clinic, ponieważ mogą one przyczynić się do opuchlizny i ciemnej skóry pod oczami. Należy również obniżyć spożycie słodkich i tłustych potraw, a zamiast tego wybrać pożywne produkty, takie jak owoce i warzywa.

Krok 3

Ogranicz spożycie alkoholu. Kilka napojów alkoholowych każdego dnia może powodować puffy, ciemne kręgi, zauważa Gross i Kagan. Zastąp alkohol wodą, która zrównoważy płyny w organizmie i pomoże zmniejszyć ciemne kręgi oczne.

Krok 4

Ogranicz spożycie słonych pokarmów. Dieta bogata w sól może prowadzić do ciemnych, podpuchniętych oczu, zauważają Gross i Kagan. Powód: Sól ma tendencję do zachęcania ciała do trzymania się wody. Ogranicz ilość spożywanego pokarmu przetworzonego, podawaj solniczka i smakuj potrawę podczas gotowania, aby zobaczyć, czy naprawdę potrzebuje soli przed dodaniem.

Wskazówki

• Nakładanie plasterków zimnego ogórka na oczy w celu zmniejszenia cienia może działać krótkotrwale, ale Gross i Kagan zalecają jedzenie kilku plasterków ogórka, aby uzyskać bardziej długoterminowe efekty.

Ostrzeżenia

• Zażywanie leków moczopędnych może pomóc wyeliminować ciemne kręgi, ale te produkty mogą być niebezpieczne. Nie bierz moczu w miejsce jedzenia środków moczopędnych bez uprzedniej konsultacji z lekarzem, ostrożnie Gross i Kagan. Zbyt wiele diuretyków może prowadzić do słabej równowagi potasu i innych niebezpiecznych elektrolitów. Jeśli zabiegi w domu dla Twoich oczu nie działają, skonsultuj się z lekarzem, który może zaoferować dodatkowe zabiegi, aby poprawić wygląd skóry pod oczami.