Co powoduje ból mięśni czworogłowy?

rectus femoris, vastus intermedius, vastus lateralis i vastus medialis mięśnie tworzą mięsień grupy quadriceps, lub quady, umieszczone na przedniej części twoich ud. Quady wydłużają nogi w stawach kolanowych, pozwalając ci wyprostować nogi z pozycji zgiętej. Ból mięśni mięśnia czworogłowego może wystąpić z różnych przyczyn. Ból może ograniczać zdolność wykonywania różnych codziennych czynności, w tym wstawania i chodzenia, oraz większości zajęć rekreacyjnych lub sportowych.

Wideo dnia

Stłuczenie mięśnia

Stłuczenie mięśnia czworogłowego lub stłuczenie może powstać z powodu silnego uderzenia w przód twoich ud, uszkadzając tkankę mięśniową bez naruszania skóra. Krew może gromadzić się w miejscu uderzenia, powodując powstanie grudki, zwanej krwiakiem. Ból i obrzęk spowodowany siniakiem mogą ograniczać zakres ruchów. Postępuj zgodnie z protokołem RICE - odpoczynek, lód, ucisk i uniesienie - w leczeniu stłuczeń mięśnia czworogłowego. Skonsultuj się z lekarzem, jeśli objawy nie ustępują w ciągu kilku dni. Zawodnicy, którzy uprawiają sporty kontaktowe, takie jak piłka nożna i rugby, powinni podłożyć swoje quady, aby zapobiec siniakom.

Fibromialgia

Fibromialgia charakteryzuje się powszechnym bólem mięśni i tkanek łącznych, które mogą obejmować mięśnie czworogłowe i ich ścięgna. Chociaż przyczyna fibromialgii jest nieznana, pewne infekcje, uraz emocjonalny lub fizyczny i / lub czynniki genetyczne mogą odgrywać pewną rolę. Leki takie jak leki przeciwbólowe, przeciwdepresyjne i przeciwzapalne mogą pomóc złagodzić ból, zgodnie z kliniką Mayo, ale skonsultuj się z lekarzem przed rozpoczęciem terapii lekowej, aby omówić indywidualne okoliczności. Fizjoterapia, w tym ćwiczenia wzmacniające i rozciągające mięśnie czworogłowe, to kolejna opcja leczenia. Jeśli cierpisz na fibromialgię z powodu depresji lub stresu emocjonalnego, osobiste poradnictwo może również pomóc złagodzić twoje objawy.

Szczep mięśni

Jeśli jesteś sportowcem, możesz odczuwać ból czworaka z powodu napięcia mięśni. Może się to zdarzyć podczas kopania, biegu i sprintu, kiedy uginasz nogi w stawach kolanowych, a tym samym wydłużasz je z siłą, przekraczając ich zwyczajowe ograniczenia. Szczepy często występują w miejscu połączenia mięśniowo-nerwowego - gdzie włókna mięśniowe łączą się ze ścięgnem. Traktuj mięsień czworogłowy za pomocą protokołu RICE i przyjmuj leki przeciwzapalne według własnego uznania lekarza. Gdy ból ustąpi, rozpocznij fizjoterapię, aby przywrócić elastyczność i siłę. Według American Academy of Orthopedic Surgeons częstość nawrotów jest częsta, więc nie spiesz się z powrotem do zajęć sportowych.