Bez cukru Dieta JELL-O

Bez cukru JELL-O jest niskokalorycznym dodatkiem do diety odchudzającej. Jedząc tylko bez cukru JELL-O byłoby dość niezdrowe, JELL-O może zapewnić ci wyjątkowo niskokaloryczną opcję deserową do swojej diety. Bez cukru JELL-O jest dozwolony w większości planów odchudzania, w tym tradycyjnych diet kontrolowanych na kaloriach i reżimach o niskiej lub zredukowanej zawartości węglowodanów.

Wideo dnia

Rodzaje

Bez cukru JELL-O występuje w wielu różnych smakach, zarówno w postaci zasilanej, jak i przygotowanej. Sproszkowany bez cukru JELL-O zawiera żelatynę, sztuczne aromaty i sztuczne słodziki, w tym aspartam i acesulfam potasowy. Przygotowane bez cukru kubki JELL-O są wygodne, ale droższe niż samodzielne. Zarówno paczkowane kubki JELL-O jak i JELL-O wykonane w domu zawierają 10 kalorii na porcję, zgodnie z MyPlate LIVESTRONG.

Funkcja

Bez cukru JELL-O oferuje niskokaloryczną przekąskę lub deser dla dietetyków. Jeśli masz skłonność do przekąszenia słodyczy, zastępowanie lodów lub innych wysokokalorycznych smakołyków bez cukru JELL-O może pomóc Ci utrzymać całkowite dzienne spożycie kalorii w pożądanym zakresie. Możesz także delektować się przekąskami JELL-O, aby zmniejszyć uczucie deprywacji i dodać odmiany podczas diety.

Rozważania

Zmieniaj przekąski i desery JELL-O, robiąc z JELL-O jiggersa jako zabawny pokarm dla palców, dodając owoce, aby stworzyć klasyczną formę JELL-O lub rozjaśnić swoje ulubione JELL- O przepis na sałatkę. Kontroluj ilość kalorii w sałatkach JELL-O, wybierając beztłuszczową, topioną lub kremową ser, gdy wymagają tego przepisy i używasz świeżych owoców lub owoców w puszkach zamiast sycącego syropu.

Efekty

Wiele wysokokalorycznych przekąsek i smakołyków ma niską wartość odżywczą i wysoką zawartość cukru, kalorii i tłuszczu. Podczas zastępowania tych produktów cukrem JELL-O może wspierać zdrową utratę wagi, nie należy używać JELL-O bez cukru, aby zastąpić produkty bogate w niezbędne składniki odżywcze, takie jak owoce, warzywa, chude białka, produkty pełnoziarniste i niskotłuszczowe produkty mleczne. Dodaj JELL-O bez cukru do zdrowej diety kontrolowanej na kaloriach, ale skup się na stworzeniu zbilansowanej diety, która zawiera co najmniej 1200 kalorii dziennie.

Ostrzeżenie

Jeśli wolisz dietę skupioną wokół naturalnych, nieprzetworzonych produktów spożywczych, możesz nie chcieć uwzględniać w swojej diecie deserów JELL-O. Wegetarianie uznają JELL-O bez cukru za niedopuszczalny wybór, podobnie jak każdy, kto woli unikać sztucznych barwników, smaków lub substancji słodzących. Jeśli wybrałeś dietę, która zaleca JELL-O bez cukru, możesz po prostu pominąć ją bez znaczącego wpływu na dzienne spożycie kalorii lub odżywianie.