Pokarmy, których należy unikać z sinusą Bóle głowy

Bóle głowy zatokowe są wynikiem stanu zapalnego w zatokach wokół nosa, oczu i policzków. Mogą być trudne do zdiagnozowania ze względu na ich podobieństwa do migreny i napięciowych bólów głowy. Objawy obejmują ucisk w określonym miejscu na głowie lub twarzy, tępe pulsowanie w głowie i twarzy oraz twarz wrażliwa na dotyk. Utrzymanie zdrowej diety może pomóc złagodzić lub kontrolować objawy bólów zatok. Ważne jest, aby unikać żywności, która wywołuje objawy.

Wideo dnia

Żywność i napoje zawierające kofeinę

Źródła dietetycznej kofeiny mogą wywoływać objawy bólów związanych z napięciem, twierdzi University of Maryland Medical Center. Objawy napięciowych bólów głowy są podobne do bólów zatok. Dlatego jeśli cierpisz na bóle głowy związane z zatokami, unikanie lub ograniczanie spożycia kofeiny może pomóc w złagodzeniu niektórych objawów. Źródła kofeiny obejmują kawę, niektóre herbaty, kakao i czekoladę.

Żywność zawierająca MSG

Żywność zawierająca glutaminian sodu może wywoływać objawy migreny lub napięciowe bóle głowy. Oba te bóle głowy mają podobne objawy jak bóle głowy zatok. Jeśli wystąpią objawy bólu głowy, unikanie tych produktów może być dobrym rozwiązaniem. Żywność, która może zawierać MSG, obejmuje chińskie jedzenie, zupy w puszkach oraz pakowane i przetworzone produkty, takie jak wędliny, bekon i mrożone obiady.

Żywność z aspartamem

Żywność zawierająca aspartam, sztuczny słodzik, może wywoływać bóle głowy u niektórych osób. Aspartam może być ukrytym środkiem słodzącym dodanym do żywności, takiej jak guma, jogurt, ciastka, placki i batoniki z muesli. Ważne jest, aby sprawdzić etykiety żywności dla tego składnika.