Produkty odchudzające, których należy unikać

Zwiększasz swój potencjał odchudzania i zmniejszasz ryzyko uszkodzenia zdrowia poprzez unikanie pewnych rodzajów produktów odchudzających. Robiąc zakupy na produkty do diety odchudzającej, należy pamiętać, że im bardziej naturalne i ekologiczne są, tym bardziej efektywna i zdrowa może być Twoja dieta. Rozważ także kupowanie kalorii bogatych w składniki odżywcze, zamiast "pustych kalorii", które pozbawiają organizm składników odżywczych.

Wideo dnia

Sztuczne słodziki

Możesz znaleźć różne sztuczne słodziki, które nie zawierają kalorii lub nie podnoszą poziomu cukru we krwi; nie oznacza to jednak, że pomagają ci schudnąć. Odcinek "The Dr Oz Show" wskazuje, że możesz przytyć ze zjedzenia sztucznych słodzików, ponieważ słodki smak może zaalarmować twoje ciało, aby przygotować się na spożywanie kalorii z cukru, a twoje reaktory insulinowe mogą się aktywować. Jeśli nie otrzymasz żadnych kalorii, aby zaspokoić ten stan alarmowy, twoje ciało może zacząć pragnąć jedzenia, dopóki nie zostanie zaspokojone, co zwykle skłania ludzi do jedzenia innych kalorii, jeśli nie cukru. Niektóre sztuczne słodziki, takie jak Splenda, Sweet N'Low i Equal, są sprzedawane w pojedynczych opakowaniach. Są również uważane za składnik konwencjonalnych produktów odchudzających i są oznaczone jako aspartam lub sacharyna. Nie tylko utrudniają one utratę wagi, ale także wytwarzają toksyny w organizmie, które mogą prowadzić do raka i innych chorób. Należy również unikać produktów zawierających syrop kukurydziany o wysokiej zawartości fruktozy, który można nazwać nową nazwą "cukier kukurydziany". "Według Journal of Formosan Medical Association cukry kukurydziane to skoncentrowane cukry o wysokim indeksie glikemicznym, które prowadzą do problemów z insuliną, przyrostu masy ciała i cukrzycy.

Niezdrowe tłuszcze

Smarowite batony i niektóre koktajle GNC zawierają częściowo uwodornione tłuszcze, co jest kolejnym sposobem na odniesienie do tłuszczów trans. The MayoClinic. com zaleca unikanie tłuszczów trans, ponieważ zwiększają one ilość niezdrowego cholesterolu o niskiej gęstości (LDL), obniżając jednocześnie ilość zdrowej odmiany lipoprotein o dużej gęstości (HDL). American Heart Association ostrzega przed spożywaniem tego typu tłuszczu, ponieważ prowadzi do otyłości i zwiększa ryzyko chorób serca. Tłuszcze trans są również związane z rakiem i zostały zakazane w Europie. Zawsze patrz na liście składników dla częściowo uwodornionego oleju, ponieważ może nie być wymieniony w sekcji tłuszczu trans etykiety żywieniowej, jeśli jest mniej niż. 5 g obecnych.

Sztuczne dodatki

Produkty Atkins i Herbalife są pełne sztucznych aromatów i kolorów, takich jak wanilina, żółte 5 jezior, żółte 6 jezior i niebieskie jezioro. "Dr Oz Show" zaleca, aby nie można wymówić składnika, jest to najprawdopodobniej produkt chemiczny i należy go unikać.Ponieważ twoje ciało jest naturalnym organizmem, potrzebuje naturalnych składników, aby utrzymać optymalnie zdrowe ciało. Gdy twoje ciało ma maksymalne zdrowie, może skutecznie eliminować tłuszcze. Toksyny powodują, że wątroba zużywa tłuszcz, aby pokryć toksyny, aby ochronić je przed nimi. Dzieje się tak zwłaszcza wtedy, gdy wątroba jest nasycona toksynami i nie jest w stanie ich szybko wyeliminować; dlatego gromadzą się i przechowują w twoim ciele jako komórki tłuszczowe.