Czy cynk pomaga w objawach grypy?

Grypa to zakażenie górnych dróg oddechowych jednym z wirusów grypy. Typowe objawy grypy to gorączka, ból gardła, katar, kaszel, ból głowy, bóle mięśni i zmęczenie. Przeziębienie charakteryzuje się podobnymi, ale łagodniejszymi objawami i jest spowodowane przez wirusy inne niż te, które powodują grypę. Chociaż suplementacja cynkiem jest korzystna dla przeziębienia, wyniki badań dają mieszane wyniki dotyczące skuteczności tego minerału w leczeniu objawów grypy.

Wideo dnia

Korzyści

Cynk jest niezbędnym minerałem, który występuje w każdej komórce i bierze udział w różnych reakcjach między enzymami w ciele. Dla prawidłowego funkcjonowania hormony, takie jak insulina, hormon wzrostu i hormony płciowe, zależą od pewnych składników odżywczych, w tym od cynku. Cynk wspiera optymalne funkcje seksualne i integralność skóry.

Pobudzając układ odpornościowy, cynk pomaga zwalczać infekcje, w tym wirusy wywołujące infekcje górnych dróg oddechowych, chociaż badania naukowe począwszy od 2010 r. Są kontrowersyjne w odniesieniu do zalet cynku w leczeniu objawów grypy, jak podaje Uniwersytet Centrum Medycznego Maryland.

Badania

Według badań przeprowadzonych przez D. Hulisz ze School of Medicine, Case Western Reserve University, opublikowanego w wydaniu z października 2004 r. "Journal of American Pharmacist Association", cynk pomaga skrócić czas trwania i nasilenie objawy przeziębienia. W badaniu oceniano skuteczność cynku stosowanego w ciągu 24 godzin od pojawienia się objawów.

Michael Murray, N. D., autor książki "The Pill Book Guide to Natural Medicines", sugeruje, że cynk ma działanie przeciwwirusowe przeciwko kilku typom wirusów, które powodują infekcje dróg oddechowych. Stwierdził także, że na podstawie badań klinicznych suplement cynku jest bardziej skuteczny, jeśli nie zawiera sorbitolu, mannitolu lub kwasu cytrynowego.

Formy

Należy używać pastylek zawierających octan cynku, glukonian cynku lub glukonian cynku-glicynę. Aby uzyskać optymalną korzyść, leczenie pastylkami do ssania cynku powinno rozpocząć się od pierwszych objawów przeziębienia lub grypy.

Bezpieczeństwo i interakcje

Suplementów cynku nie należy przyjmować na czczo, ponieważ mogą powodować podrażnienie żołądka i nudności. Suplement ten nie powinien być stosowany w dużych dawkach i przez więcej niż siedem dni. Dawki powyżej 90 mg na dobę przez długi czas mogą osłabić układ odpornościowy i mieć negatywny wpływ na lipoproteiny o dużej gęstości lub HDL, poziomy cholesterolu. Kofeina i niektóre leki mogą zakłócać wchłanianie cynku w organizmie.

Uwagi

Skonsultuj się z wykwalifikowanym lekarzem, aby ustalić optymalną dawkę, możliwe działania niepożądane, interakcje z konwencjonalnymi lekami lub ziołami, a także inne minerały i witaminy, które powinny być stosowane w połączeniu z suplementem cynku.Suplementy cynku nie zastępują standardowego leczenia, które może być oferowane na grypę.