Jak poprawić niski poziom sodu w krwi poprzez spożywanie pokarmów bogatych w sól

Niski poziom sodu we krwi lub hiponatremia to stan, w którym występuje niski poziom sodu zawartość, lub sól, we krwi, stwierdza Medline Plus w National Institutes of Health. Hiponatremia jest zwykle spowodowana piciem zbyt dużej ilości wody lub niedoborem odpowiedniej ilości soli. Ponadto, hiponatremia jest najbardziej komentującym zaburzeniem elektrolitowym w Stanach Zjednoczonych. Najczęstsze objawy związane z tym schorzeniem obejmują zmiany w stanie psychicznym, zmęczenie, ból głowy, utratę apetytu, nudności, wymioty i niepokój. Gdy lekarz określi przyczynę niskiej zawartości sodu we krwi, może zalecić różne pokarmy, aby pomóc w leczeniu tego schorzenia. Postępuj zgodnie z zaleceniami lekarza, aby skorygować niski poziom sodu we krwi.

Wideo dnia

Krok 1

Dodaj sól kuchenną do żywności, którą spożywasz. Sól kuchenną lub chlorek sodu można lekko dodawać do żywności w celu zwiększenia poziomu sodu we krwi. Chociaż potrawy mogą smakować słone, twoje ciało prawdopodobnie dostosuje się do słonego smaku potraw, a z czasem smak stanie się dla ciebie normalny. Często odwiedzaj lekarza, aby potwierdzić, czy dodatkowy poziom sodu nie podwyższa Ci ciśnienia krwi.

Krok 2

Zwiększ spożycie żywności, która już zawiera dużo soli, takich jak słone krakersy, słone orzeszki ziemne i słone chipsy niskokaloryczne. Staraj się jeść słone produkty o niskiej kaloryczności, aby uniknąć podwyższenia poziomu cholesterolu. Rozważ także użycie sosów o wysokiej zawartości, takich jak sos sojowy.

Krok 3

Rozważ spożycie napojów sportowych podczas ćwiczeń sugeruje MayoClinic. com. Kiedy się pocisz, masz tendencję do tracenia sodu w pocie, co może powodować stale niską zawartość sodu w krwioobiegu. Dlatego powinieneś zdecydować się na wypicie sportowego napoju, który zawiera sód po intensywnym wysiłku fizycznym.