Jakie są korzyści zdrowotne z lucerny dla Stop Balding?

Lucerna dostępna jest w postaci kwiatów, liści, płatków, kiełków i nasion. Według Centrum Belgravia jego nazwa pochodzi od arabskiego i jest tłumaczona jako "Ojciec roślin. "Powodem jest to, że zawiera znaczną ilość witamin, białka i minerałów. Lucerna ma zapobiegać wypadaniu włosów i przywracać je. Phyllis A. Balch, autorka "Recepta na odżywcze uzdrawianie", mówi, że lucerna musi być używana w świeżej i surowej postaci, aby dostarczyć wszystkich składników odżywczych, a kiełki lucerny są szczególnie skuteczne.

Wideo dnia

Witaminy

Lucerna jest bogatym źródłem witamin. Według Balcha, lucerna zawiera witaminy B1 i B6, które są ważne dla zdrowia i wzrostu włosów. Lucerna zawiera również witaminę C, która pomaga w poprawie krążenia skóry głowy i pomaga w działaniu antyoksydacyjnym w mieszków włosowych. Witamina E występuje także w lucernie. Witamina E zwiększa wchłanianie tlenu, co poprawia krążenie w skórze głowy, poprawiając w ten sposób zdrowie i wzrost włosów.

Wysoko w białku

Włosy są wytwarzane głównie z białka, a lucerna jest bogata w białko. Białko wspomaga wzrost włosów i stymulację do korzeni włosów. Kiełki lucerny, nasiona i zboża dodane do twojej diety dostarczyłyby kompletnego białka, mówi Balch.

Minerały

Alfalfa zawiera wapń, żelazo i cynk. Wszystkie te minerały pomagają zmniejszyć i zapobiegać wypadaniu włosów. Cynk stymuluje wzrost włosów poprzez wzmocnienie odporności, mówi Balch. Zaleca stosowanie pastylek glukonianu cynku lub OptiZinc dla najlepszego wchłaniania. Żelazo jest ważne dla wzrostu włosów, a niedobór żelaza może być związany z wypadaniem włosów.

Krzemionka

Krzemionka dostarczana w lucernie jest cennym składnikiem odżywczym dla zdrowia włosów. Wykazano, że Krzemionka spowalnia wypadanie włosów i zapobiega łysieniu, mówi Balch. Krzemionka może stymulować zdrowszy wzrost i siłę włosów, a także przyczyniać się do ponownego wzrostu włosów.

Wyciskanie soku

Sok z lucerny w połączeniu z sokiem z marchwi i sałaty wspomaga wzrost włosów w znacznym stopniu, mówi H. K. Bakhru, autor książki "Herbs That Heal: Natural Remedies for Good Health". "Musisz pić codziennie. Krzemionka i składniki odżywcze znajdujące się w lucernie, wraz z karotenem i minerałami w marchwi i sałacie, tworzą sok, który pomaga zapobiegać wypadaniu włosów i jest korzystny dla korzeni włosów - wyjaśnia Bakhru.