Czy istnieje substytut grejpfruta w diecie trzydniowej?
Spisu treści:
- Wideo dnia
- Grejpfrut i dieta trzydniowa
- Kto potrzebuje unikać grejpfruta
- Alternatywy dla grejpfrutów
- Utrata wagi na diecie
Pomimo roszczeń trzech codzienna dieta, spożywanie określonej kombinacji pokarmów zawierających grejpfruty, nie pomoże szybciej schudnąć. Podczas gdy dieta oferuje alternatywę dla grejpfruta, to nie grejpfrut lub jego brak, który pomaga rzucić funtów - to ograniczenie liczby kalorii.
Wideo dnia
Grejpfrut i dieta trzydniowa
Trzydniowa dieta, określana również jako dieta wojskowa, twierdzi, że może pomóc ci stracić 10 funtów tygodniowo. Dieta zawiera ścisły plan posiłków, który szczegółowo określa, ile i ile jesz w każdym z trzech dni. Grejpfrut pojawia się na planie posiłku tylko raz na śniadanie w dniu 1. Ten posiłek śniadaniowy obejmuje również czarną kawę i tost z pszenicy z masłem orzechowym. Według strony internetowej "Military Diet", poszczególne kombinacje żywności zostały stworzone, aby pomóc spalać tłuszcz, wspomagać metabolizm i wspomagać odchudzanie.
Kto potrzebuje unikać grejpfruta
Grejpfrut ma niską zawartość kalorii i jest dobrym źródłem potasu i witaminy C, i jest zdrowym dodatkiem do większości diet. Jednak owoce cytrusowe nie są dla wszystkich. Grejpfrut i jego sok zwiększają szybkość wchłaniania niektórych leków do krwiobiegu, zwiększając koncentrację i potencjał zdarzeń niepożądanych. Leki wchodzące w interakcje z grejpfrutem obejmują leki obniżające poziom cholesterolu - symwastatynę - i ciśnienie krwi - nifedypinę - oraz niektóre leki przeciwhistaminowe, takie jak feksofenadyna. Twój lekarz lub farmaceuta powinien poinformować cię, jeśli przyjmujesz leki interakcji z grejpfrutem. U. S. Food and Drug Administration zaleca, aby unikać grejpfruta i jego soku, jeśli stosujesz te leki.
Alternatywy dla grejpfrutów
Istnieje kilka alternatyw dla grejpfruta na trzydniowej diecie, ale różnią się one w zależności od strony internetowej, której używasz do swojego planu żywieniowego. Na stronie internetowej Dieta wojskowa napisano, że grejpfruty nie mają dobrego substytutu, ale jeśli nie możesz go jeść, możesz wypić szklankę wody z 1/2 łyżeczką sody oczyszczonej. 3DayMilitaryDiet. strona internetowa mówi, że możesz zastąpić pomarańcze lub mandarynki grejpfrutem.
Utrata wagi na diecie
Trzydniowa dieta pomaga szybko schudnąć, ponieważ jest dietą bardzo niskokaloryczną. Według strony internetowej Dieta wojskowa, spożywasz mniej niż 1 000 kalorii dziennie na planie. Trudno jest zaspokoić swoje potrzeby żywieniowe na diecie bardzo niskokalorycznej, a trzydniowa dieta może być niewystarczająca w niezbędnych składnikach odżywczych, takich jak wapń i witamina D. Kiedy szybko schudniesz, najprawdopodobniej tracisz wodę i mięśnie zamiast tłuszczu, mówi FamilyDoctor. org.
