Czy lęk powoduje utratę wagi?

Każdy doznał uczucia niepokoju w tym samym czasie. Kiedy lęk zaczyna przejąć twoje codzienne życie, objawy mogą stać się nie do zniesienia; możesz mieć coś, co nazywa się zaburzeniem lękowym. W niektórych przypadkach stres wywołany lękiem może spowodować utratę wagi. Narodowy Instytut Zdrowia Psychicznego informuje, że 40 milionów osób dorosłych w USA cierpi na zaburzenia lękowe. Jeśli podejrzewasz, że masz zaburzenie lękowe, powinieneś poszukać pomocy medycznej w celu diagnozy afirmatywnej.

Wideo dnia

Przyczyny

Utratę wagi można przypisać kilku różnym stanom zdrowia, w tym lękowi. Jeśli twoje obawy Cię przytłaczają, może to zaburzyć twoje codzienne umiejętności życiowe - w tym uzyskanie odpowiedniej diety i ćwiczeń fizycznych. Istnieje pięć głównych rodzajów zaburzeń lękowych: uogólnione zaburzenie lękowe, zaburzenie lękowe napadowe, zespół stresu pourazowego, fobia społeczna i zaburzenie obsesyjno-kompulsywne. Niektóre z przyczyn zaburzeń lękowych to traumatyczne doświadczenia życiowe, dziedziczne, chemia mózgu i słabe umiejętności radzenia sobie.

Objawy

Objawy lęku są zarówno fizyczne, jak i emocjonalne. Objawy fizyczne są wywoływane przez reakcję walki lub ucieczki organizmu i mogą naśladować rzeczywisty stan nagłej pomocy medycznej. Objawy obejmują bóle głowy, zmęczenie, duszność, zawroty głowy, dudnienie serca, drżenie i nudności. Objawy emocjonalne mogą obejmować drażliwość, intensywny lęk przed strachem lub losem, poszukiwanie oznak niebezpieczeństwa i niemożność koncentracji. Te same objawy mogą spowodować, że będziesz tracił apetyt i unikasz regularnego jedzenia. Może to przyczynić się do znacznej utraty wagi, dopóki nie zabiegasz o leczenie.

Leczenie

Ważne jest, aby zwrócić się o profesjonalną pomoc w celu uzyskania odpowiedniego leczenia lękowego. Leczenie może obejmować ćwiczenia fizyczne i dietę, które pomogą Ci utrzymać wagę. Terapia poznawczo-behawioralna pomaga skupić się na myślach i zachowaniach, których doświadczasz podczas ataku lęku. Terapeuta pomoże ci przejść przez irracjonalne przekonania, które mogą kontrolować twoje życie. Terapia ekspozycji pozwala przejść przez rzeczywistą ekspozycję na wyzwalacze, które powodują ataki lękowe. Z biegiem czasu terapia ekspozycji i przepisane leki przeciwlękowe mogą pomóc w ograniczeniu objawów lękowych.

Efekty

Lęk może uchwycić twoje życie i sprawić, że wygląda na to, że jest niezrównoważony. Czas skrajnego stresu i niepokoju może wpływać na twoje życie osobiste, społeczne i finansowe. Naprężenia te mogą mieć ogromny wpływ na twoje ciało. Podwyższone ciśnienie krwi, podejmowanie złych wyborów żywieniowych i unikanie codziennych sytuacji życiowych może prowadzić do dalszych komplikacji medycznych, takich jak nadciśnienie, choroby serca i zaburzenia odżywiania.Nauka mechanizmów radzenia sobie ze stresem i technik relaksacyjnych może pomóc zmniejszyć lęk, poprawić apetyt i pomóc Ci poczuć się normalnie.

Ostrzeżenie

Objawy ataku lęku, takie jak bicie serca, pocenie się, ból w klatce piersiowej, biegunka i zmęczenie, nie są niebezpieczne i zwykle ustępują w ciągu kilku minut, ale te objawy mogą być również objawem nagłego zagrożenia medycznego, takiego jak zawał serca, udar lub hipoglikemia. Zasięgnij porady lekarza, aby upewnić się, że nie masz choroby zagrażającej życiu. Drastyczna i niezamierzona utrata masy ciała o ponad 10 funtów może również świadczyć o poważnym problemie medycznym innym niż lęk.