Medifast Diet Dangers

Medifast, plan diety, który opiera się na koktajlu zastępującym posiłek, zupach, prostych posiłkach i batonach przez większość dziennego spożycia kalorii, zapewnia szybką i łatwą wagę utrata do 20 funtów. za 30 dni na swojej stronie internetowej. Kiedy Medifast jest dostępny tylko jako medycznie nadzorowana płynna dieta, teraz oferuje większy wybór produktów spożywczych i szansę na zjedzenie jednego prawdziwego posiłku zawierającego chude mięso i zielone warzywa każdego dnia, oprócz pięciu kontrolowanych porcji produktów Medifast. Niskokaloryczna dieta niskotłuszczowa, taka jak Medifast, najlepiej stosować pod nadzorem lekarza, ponieważ może to powodować problemy zdrowotne.

Szybka utrata wagi

Bezwzględnie przestrzeganie planu Medifast dostarcza ci od 800 do 1 000 kalorii dziennie, co czyni dietę bardzo niskokaloryczną. Koktajle Medifast zawierają po 90 kalorii, zgodnie z witryną Medifast, więc pięć dziennie dostarczy 450 kalorii. Posiłek chudego mięsa i zielonych warzyw dałby nie więcej niż 500 kalorii w sumie 950 kalorii dziennie. Tylko 5 oz. chudego indyka zawiera tylko 212 kalorii. Diety niskokaloryczne powodują szybką utratę wagi, przynajmniej do momentu spowolnienia metabolizmu w celu oszczędzania energii. Gwałtowna utrata masy ciała często obejmuje utratę mięśni oprócz utraty tkanki tłuszczowej, co spowalnia twój metabolizm. Szybka utrata masy ciała może również powodować problemy z woreczkiem żółciowym. Na dłuższą metę dieta niskokaloryczna wpływa również na sygnały głodu i pełności organizmu, które mogą prowadzić do przejadania się po zakończeniu diety, Go Ask Alice wyjaśnia.

Brak zmian w nawykach żywieniowych

Jedząc lub pijąc produkty Medifast pięć razy dziennie nie uczysz się niczego kontrolować lub modyfikować swoje nawyki żywieniowe. Gdy przestaniesz korzystać z produktu, szanse na odzyskanie utraconej wagi i prawdopodobnie więcej. Badania pokazują, że w najlepszym razie około 20 procent dietetyków, którzy tracą 10 procent więcej całkowitej wagi, powstrzymuje to R. R. Wing of Brown University zgłoszonych w 2001 r. "Annual Review of Nutrition". "

Bardzo niska zawartość tłuszczu

Lek Medifast dostarcza bardzo mało tłuszczu, 1 g na posiłek zastępujący posiłek lub około 5 g na dzień plus tłuszcz z pięciu do siedmiu uncji. podawanie chudego mięsa. Niektóre tłuszcze są niezbędne w diecie. Bez odpowiedniego tłuszczu kobiety mogą przestać miesiączkować, a włosy mogą stać się matowe i pozbawione życia oraz wypaść. Skóra może również stać się matowa. Tłuszcz jest niezbędny do wchłaniania rozpuszczalnych w tłuszczach witamin A, D, E i K. Rozpuszczalne w tłuszczu niedobory witamin mogą powodować niedokrwistość, niskie wytwarzanie czerwonych krwinek, utratę masy kostnej spowodowaną zmniejszeniem spożycia wapnia i zwiększonymi tendencjami do krwawień. Dieta o bardzo niskiej zawartości tłuszczu może zwiększać ryzyko udaru krwotocznego, ostrzega University of Maryland Medical Center.