Efekty uboczne Ascorbinian wapnia

Askorbinian wapnia łączy wapń i witaminę C w jednym suplemencie, z każdym 1000-miligramowym suplementem dostarczającym około 900 miligramów witaminy C i 100 miligramów wapnia. Wapń powoduje, że witamina C jest mniej kwaśna, więc może być mniej prawdopodobne, że wywoła skutki uboczne w żołądku i jelitach niż inne rodzaje suplementów witaminy C. Jednak nie oznacza to, że te suplementy są wolne od potencjalnych skutków ubocznych, dlatego porozmawiaj z lekarzem, aby upewnić się, że możesz bezpiecznie przyjmować askorbinian wapnia.

Wideo dnia

Drobne efekty uboczne

Chociaż nie wszyscy odczuwają skutki uboczne za pomocą witaminy C lub suplementów wapnia, mogą one wystąpić, szczególnie w dużych dawkach. Uzupełniająca witamina C czasami powoduje bóle głowy, zgagę, nudności, skurcze żołądka, wymioty, gaz lub biegunkę. Jeśli masz cukrzycę, wysokie dawki witaminy C mogą spowodować zwiększenie stężenia cukru we krwi. Wapń może wywoływać wzdęcia, gaz, zaparcia i odbicia kwasu u niektórych osób. Zmniejszenie ilości przyjmowanego askorbinianu wapnia na dobę może zmniejszyć lub wyeliminować wszelkie niepożądane skutki uboczne.

Interakcje z potencjalnymi lekami

Suplementy witaminy C mogą wchodzić w interakcje ze statynami, inhibitorami proteazy, chemioterapią, lekami rozrzedzającymi krew, niacynę, estrogenami, glinami z leków zobojętniających sok żołądkowy, flufenazyną, acetaminofenem i aspiryną, potencjalnie zmniejszając te leki. skuteczne lub zwiększające ryzyko wystąpienia działań niepożądanych. Wapń może również wchodzić w interakcje z ceftriaksonem, niektórymi rodzajami antybiotyków, lekami moczopędnymi, lekami tarczycowymi i niektórymi lekami na serce.

Ryzyko związane z toksycznością

Uzyskanie ponad 2 000 miligramów witaminy C może wywołać biegunkę i zwiększyć ryzyko wystąpienia kamicy nerkowej. Nie przekraczaj dopuszczalnego poziomu spożycia dla wapnia wynoszącego 2 500 miligramów dziennie. Nadmierna ilość wapnia może powodować wchłanianie mniejszej ilości cynku i żelaza, a także może powodować problemy z nerkami, zaparcia i zwapnienia narządów.

Inne uwagi

Ludzie z zaburzeniami krwi i żelaza, kamieni nerkowych, nowotworów i niedokrwistością sierpowatokrwinkową powinni unikać przyjmowania suplementów witaminy C, które mogą pogorszyć te warunki, zgodnie z MedlinePlus. Wapń z askorbinianu wapnia nie jest tak łatwo wchłaniany, jak cytrynian wapnia, ale możesz poprawić wchłanianie, jeśli przyjmujesz suplement z jedzeniem.