Medifast Ingredients

Medifast to niskokaloryczny program dietetyczny, który twierdzi, że pomaga ci stracić od 2 do 5 kg. na tydzień. W Medifast Five and One Plan spożywaj jeden Lean i Green Meal z prawdziwego jedzenia, a także pięć Medifastów, które możesz zamawiać przez internet. Zanim rozpoczniesz Medifast, spójrz na składniki produktów, aby upewnić się, że je lubisz i uzyskaj zgodę lekarza.

Wideo dnia

Tłuszcze, białka i węglowodany

Każdy posiłek lub koktajl z Medifast dostarcza około 100 kalorii. Tłuszcz jest stosunkowo bogaty w kalorie, z 9 kaloriami na 1 g, a składniki Medifast nie zawierają wielu czystych tłuszczów, takich jak olej czy masło. Jednak niektóre koktajle, takie jak Medifast Plus for Women's Health, zawierają częściowo uwodornione oleje, które są źródłem niezdrowych tłuszczów trans. Większość posiłków Medifast zawiera co najmniej 10 g białka, a niektóre składniki dostarczające białko to izolat białka sojowego, izolat białka mleka i białka jaj. Niektóre produkty zawierają węglowodany z mąki pszennej, chociaż inne produkty są bezglutenowe dla osób wrażliwych na gluten, białko w pszenicy. Cukry w Medifast obejmują syrop kukurydziany i fruktozę. Inulina i guma arabska to składniki, które dodają błonnik pokarmowy.

Witaminy, minerały i środki aromatyzujące

Aby zaspokoić potrzeby mikroskładników odżywczych podczas stosowania Medifast, posiłki i koktajle zawierają witaminy i minerały. Każda porcja dostarcza około 20 procent dziennej wartości większości witamin i minerałów, więc jeśli zjesz pięć posiłków Medifast, które zaleci Plan Pięciu i Jednego, prawdopodobnie zaspokoisz swoje potrzeby. Jednak pod nadzorem lekarza należy stosować dietę bardzo niskokaloryczną, ponieważ ogranicza ona tak wiele pokarmów. Produkty Medifast mają sól poprawiającą ich smak, a wiele posiłków ma substytuty cukru, aby zapewnić słodkość bez dodawania wielu kalorii. Niektóre z powszechnych substancji słodzących to erytrytol, alkohol cukrowy, sukraloza i acesulfam potas, dwa sztuczne substytuty cukru, które nie mają kalorii lub węglowodanów.

Składniki funkcjonalne

Maksymalnie trzy z pięciu twoich codziennych posiłków Medifast mogą być wstrząsami Medifast, a wiele shake'ów ma pewne składniki, które pomogą ci dostosować twój plan Medifast. Na przykład, Shake Essential1 Dark Chocolate ma wysoką zawartość przeciwutleniaczy i zawiera resweratrol, kwercetynę i składniki owocowe, takie jak proszek żurawinowy i jagodowy. Medifast Plus for Joint Health zawiera glukozaminę i chondroitynę, które mogą wspomagać chrząstki stawów. Medifast Plus for Women's Health ma czarny cohosh dla nastroju i echinacei, aby wesprzeć twój układ odpornościowy. Wiele koktajli zawiera niewielkie ilości kofeiny, aby zwiększyć metabolizm. Poproś lekarza, aby pomógł ci wybrać trzęsienie, które najprawdopodobniej pomoże ci osiągnąć indywidualne cele dotyczące zdrowia i utraty wagi.