Czy istnieją produkty do leczenia zawrotów głowy?

Zawroty głowy to objaw, który często występuje w zaburzeniach ucha wewnętrznego, infekcjach wirusowych lub bakteryjnych oraz chorobie Meniere'a. Zawroty głowy powodują, że czujesz się tak, jakbyś kręcił się lub upadał, lub że ziemia pod tobą się porusza. Zazwyczaj trudno jest skupić wzrok na zawrotach głowy, a te odczucia mogą trwać od kilku minut do kilku dni, stwierdza witryna Life Extension. Jeśli doświadczasz zawrotów głowy, skonsultuj się z lekarzem i rozważ zwiększenie pewnych odżywczych składników odżywczych, o których wiadomo, że łagodzą te uczucia.

Pokarmy bogate w witaminę C

Jedzenie pokarmów bogatych w witaminę C może pomóc w złagodzeniu odczuć związanych z zawrotami głowy. W badaniu opublikowanym w sierpniowym numerze "Acta Oto-Laryngologica" M. Takumida i jego współpracownicy z Hiroshima University School of Medicine w Japonii odkryli obiecujące wyniki dla pacjentów z chorobą Meniere'a, stan związany z zawrotami głowy, którzy spożywali codzienna witamina. Badanie dało 600 mg witaminy C z 300 mg glutationu wszystkim uczestnikom przez co najmniej osiem tygodni, a spośród 22 pacjentów, 21 z nich zgłosiło pozytywne ulepszenia z zawrotami głowy. Aby dodać więcej żywności bogatej w witaminę C, zjedz dużo owoców i warzyw. MedlinePlus stwierdza, że ​​owoce cytrusowe, truskawki, kantalupa, zielona papryka, pomidory, brokuły, słodkie ziemniaki, warzywa rzepa inne ciemnozielone warzywa liściaste zawierają najwięcej witaminy C. Inne dobre źródła witaminy C to maliny, jagody, żurawiny, mango, papaja, ananasy, czerwona papryka, kapusta i dynia.

Pokarmy zawierające witaminę B6

Witamina B6 jest niezbędna dla Twojego organizmu. Bez tego metabolizm białek i czerwonych krwinek nie działałby skutecznie, a układ nerwowy i układ odpornościowy nie działałyby prawidłowo. Według Life Extension, witamina B6 również wydaje się być korzystna dla tych, którzy cierpią na zawroty głowy, szczególnie zawroty głowy związane z lekami na receptę. Witamina B6 wydaje się zmniejszać zawroty głowy i mdłości, które powoduje zawroty głowy. Aby dodać więcej pokarmów zawierających witaminę B6 do swojej diety, poszukaj wzmocnionych płatków śniadaniowych, mięsa, takiego jak kurczak i wieprzowina, ryby obejmujące łososia i tuńczyka, masło orzechowe, fasolę, banany, orzechy włoskie, szpinak i awokado.

Imbir

Imbir, korzeń często używany w kuchni azjatyckiej, został użyty do wspomagania trawienia i leczenia rozstroju żołądka, biegunki i nudności przez ponad 2 000 lat. Centrum Medyczne Uniwersytetu w Maryland informuje, że imbir może również pomóc w leczeniu zapalenia stawów, kolki i chorób serca. Ponieważ imbir jest znany z łagodzenia nudności i choroby lokomocyjnej, może złagodzić ciężkość zawrotów głowy. W badaniu opublikowanym w wydaniu z marca 2003 r. "American Journal of Physiology", H.Lien i koledzy z Narodowego Uniwersytetu Yang-Ming na Tajwanie udowodnili, że imbir może leczyć i zapobiegać chorobie lokomocyjnej. Przyjmowanie 1 000 do 2 000 mg imbiru zmniejszyło nudności i skróciło czas powrotu do zdrowia po ustaniu choroby lokomocyjnej.